hilfe von almased zu schlank im schlaf turbo??? geht das - und wie?

Guten Morgen Monti,:)

schau mal hier:

www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/

Da wirst Du bestimmt fündig.

Ich kann Dir nicht weiterhelfen, weil ich mit Almased noch nie was gemacht habe.

Ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende

die Tauchbine :)

 

mit turbo-diät meinst du wohl die SIS powerwoche. seit neuestem auch massai-diät genannt. das ist allerdings keine richtige diät sondern nur ein einwöchiger einstieg in die SIS-methode.
wenn du bereits mit alma ordentlich abgenommen hast, dann kannst ja auch standard-sis machen und in die phase der ernährungsumstellung mit langsamerer abnahme einsteigen. die wenigsten tun sich eine powerwoche zum einstieg an, das wird eigentlich nur empfohlen für schwer adipöse oder menschen mit einer insulinresistenz, und du hast ja schon alma gemacht, was auch nicht lustiger ist.

zu den grundlagen gibts oben einen sticky thread. zur powerwoche hilft die suchfunktion. was hast du denn für einen BMI, das du glaubst dir die poerwoche antun zu müssen?

 

Hallo Monti
Almased kenne ich und für den Anfang ist es auch nicht schlecht aber erst mal kostet es zusätzlich Kohle und Essen ist auch nicht drin.
SIS ist eine tolle Lösung du kannst abnehmen brauchst nicht verzichten lernst mit dem Essen umzugehen und nimmst auch noch ab. Etwas Sport dazu und du bist auf dem richtigem Weg.
Viel erfolg

 

Guck mal in schildies Tagebuch. Sie hat das so gemacht, wie Du es vorhast. Sie hat in 5 Monaten über 38 kg abgenommen. Da kannst Du Dir sicher Tipps genug holen. Viel Erfolg.

LG
Edelgard

 

Hi Monti,
bin auch gerade dabei auf Expressweg von meinem BMI 30 runter zu kommen. BMI 25 ist das Ziel. Ich machs aber mit fester Nahrung (keine Shakes). Wenn du gucken willst was ich treib, geh in mein Tagebuch ab S. 7 unten oder geh auf +++ Link gelöscht +++ . Da kannst du mittels +++ Link gelöscht +++ auch sehen wieviel du in der ersten Phase verlieren würdest (mind. 10% des Gewichtes, das du abnehmen müsstest um Idealgewicht zu erreichen, oft ist es aber mehr was man abnimmt).
Ich bin sehr erfolgreich dabei und es macht mir Spaß.

 

hallo monti
ich habe dein tagebuch gefunden
wenn ich dir helfen kann mach ich das gerne.
also ich habe auch mit alma turbo angefangen bis ich unter hundert war.
habe da auch ein paar fragen an dich
wie kommst du so im allgemeinen mit kohlenhydraten klar?
fühlst du dich eher voll,müde, sogenannte steine im bauch?
bei mir war es so, darum habe ich mich als normade eingestuft der eben besser mit eiweiß klar kommt.
darum ist mein weg gewesen:
morgens rühreier mit kleinen würstchen(geflügel) frischkäse mit kräuter ebend eiweiß
mittags mischkost da ich mit kh nicht klar komme wenig davon, dafür viel gemüse und fisch und fleisch
abends salat käse fisch fleisch,und wenn es schnell gehen muß eiweißshakes(die nehme ich auch gerne mal morgens weil ich nicht so der frühstücker bin)
also ich bin mit dem so echt gut klar gekommen trinke viel kaffee mit milch(0,1%) tees und wasser
du muß vieleicht mehr ausprobieren was für dich richtig ist.aber das prinzieb beibehalten das wird schon und bei fragengerne auch als prina.
lg schildie