Hilfe, ich komme um vor Hunger

Du!! Kaugummi ist gar nicht so eine gute Idee, weil der die Peristaltik deines Magens anregt und die verursacht dann Hungergefühle. Also ich kann nur aus meiner Erfahrung sagen, dass wenn ich Kaugummi kaue, dass ich auch vor Hunger umkomme. Scheinbar glaubt dann mein verwirrter Magen, er bekommt etwas zu essen und beginnt zu arbeiten.

 

Dein Körper muß sich ja erst umstellen.Eigendlich sind die Mengen, die wir essen müssen so riesig, das man gut die 5 h durchhält. Ich habe jeweils eine Pause von 6 h dazwischen und das geht auch. Es gilt ( lt.SiS für Berufstätige) das man im Notfall eine Portion EW zwischenessen kann-sprich 1 Ei,
oder Hüttenkäse. Das soll aber nicht die Regel sein.

 

Hmm ich hätte das Mittagessen auch vorgezogen, wenn ich son Hunger gehabt hätte.
Wenn das öfters passiert, dass du so einen Hunger hast, verlierst du bestimmt auch die Geduld. Das wär ja nicht so toll!
Hoffe, es geht dir jetzt besser. :)

 

Na also du hast es ja geschafft.
Was hast du heute morgen für Brot gegessen?
Vesuchs mal mit Vollkornbrot , das hält länger an.
Ich habe festgestellt daß wenn ich morgens Vollkornmüsli mit O Saft gegessen hab hat´s besser gehalten.
Wenn dich der Hunger sooooo plagt wie heute iß ein Stück Gurke , das ist erlaubt .
Oder pump dich mit Wasser voll.
Wenn du sis noch nicht so lage machst ist da normal, man achtet vielmehr drauf was man wann ißt und denkt vermehrt an Essen.
Das legt sich aber .
100%

 

Hallo,
also ich schaffe es auch schlecht , ich verstehe auch nicht wieso ihr so viel essen könnt, ich esse zb morgends ein Vollkornbrötchen von 87 g das hat schon 40 Kh, mit Butter und Nutella komme ich auf ca komplett 50 Kh , das heißt nach 2 Brötchen ist schicht und die schaffe ich locker.Wenn ich dann Müsli esse lasse ich das 2. Brötchen weg und ich komme einigermaßen hin mit dem sattsein.
Lg Mell,
mache SIs seid 1 Woche, habe 1,3 Kilo weniger und einen Bmi über 40

 

hallo ich wünsch dir eine

 

@ mell1965
versuch mal deine Brötchen mit Vegiaufstrich , statt Nutella. der hat weniger Kh, dann kannst du vieleicht ein Brötchen mehr essen.
Oder schwenke gleich um auf Müsli.
Das hält bei mir am längsten an.
Man gewöhnt sich allerdings auch schnell dran, anderst zu essen.

 

die pumpe möcht ich sehen grins aber volker hat recht auch ich trinke zwischendurch ganz viel damit der hunger keine chance hat.

 

Mal kurz zu Mell: Vollkornbrötchen von 87 g ist ja wohl auch riesig, da müßten doch 2 gut reichen,
normales Roggenbr. hat 58 g und 26,1 Kh, da kannst du 3 essen und noch Obst
dazu, immer mal rumexperimentieren!!!!