Hilfe!!Ich habe zugenommen

Alles klar, Merle, EIN SCHIRMPILZ also. Jut, die kenn ich, aber zubereitet noch nie. Wenn ich mal wieder solch ein großes "Monster" sehe, geht das Teil ab in die Pfanne, mit Panade - is ja klar.
LG-Doreen

 

Hallo,

also es nutzt nix.. Ich war lünkern und muss meinen Ticker aktualisieren. *heul* Das Kilo kann ich nicht leugnen oder mir schön reden...

 

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich, wenn ich viel trinke am besten mein Gewicht halte. Ich versuche jedoch den größten Teil des Flüssigkeitskonsums auf die ersten 2/3 des Tages zu verlegen, damit ich nachts durchschlafen kann und die Gewichtsschwankungen durch eventuelle Flüssigkeitsansammlungen im Körper vermieden werden. Habe, wenn ich abends viel trinke, morgens locker ein Kilo drauf, was sich am nächsten Tag abbaut, aber dennoch Frust bereitet.

 

Schon Wieder den Ticker aktualisieren?

Hilfe,
ich hab schon wieder zugenommen. Das kann doch nicht wahr sein!
300g zwar nur, aber alle hier nehmen ab. Hab mit Merle zusammen angefangen.

Ich weiß, das sagt man nicht, aber ich bin echt frustig und könnt brechen!!!!!
Muss wohl meinen Ticker wieder weiter hoch schrauben :-/

Viele Grüße
von einer schmollenden Kati

 

Hey gib nicht auf! Bekommste deine Tage vieleicht? Denn dann wiege ich auch immer mehr! Ansonsten versuch mal dein Essen früher zu essen, so das du um 17h spätestens essen tust für ca ne Woche dann siehste ja was passiert!

 

Bei mir hat die Waage auch wieder 500 g mehr angezeigt und ich kann`s nicht verstehen. Ich hoffe, es liegt daran, dass ich momentan viel Sport treibe und ich Muskeln aufgebaut habe. Die sollen ja bekanntlich mehr wiegen als Fett. Aber es war schon ganz schön depremierend, mit einer positiven Erwartung(denn ich habe mir letzte Woche viel Mühe gegeben)auf die Waage zu gehen und enntäuscht zu werden.

Die Erfahrung, dass man vor seiner Regel Wasser einlagert und das sich nun mal auch auf der Waage bemerkbar macht, habe ich auch gemacht.

 

Ich will ja niemenden den Mut rauben, aber die Sache mit dem Muskelaufbau ist längst nicht so schnell möglich und die Veränderung spielt auf der Prozentebene des gesamten Körpers, wöchentlich höchstens eine Promillerolle (ich wiege mich immer mit einer Körperfettwaage). Bei mir ist der Grund der gelegentlichen Zunahme häufig im Flüssigkeitshaushalt zu suchen (auch stark wasserhaltige rohe Gemüse). Seit dem ich das weiss, trinke ich meine täglichen 3 Ltr. Wasser in den ersten 2/3 des Tages, das erspart mir den übermäßigen nächtlichen Wasserdrang und mein Gewicht habe ich dadurch etwas kontinuierlicher.
Aber wie gesagt, bitte nicht den Mut verlieren, auch ich hatte solche Phasen und dennoch habe ich nicht aufgegeben und der Erfolg gibt mir recht.

 

Ich habe auch die Erfahrung gemacht, daß der Körper unterschiedlich Wasser speichert und das Gewicht am ehesten damit in Zusammenhang gebracht werden kann.

Muskelmasse baut man zwar schnell ab, aber langsam auf. Eine Gewichtszunahme kann durch Muskelaufbau nur sehr mäßig entstehen. Außerdem ist im Bezug auf Muskelaufbau auch die persönliche Grenze irgendwann erreicht. Es ist für Frauen nur schwer möglich, übermäßig Muskeln aufzubauen.

 

Also ich möchte ja keinem den Wind aus den Segeln nehmen, aber ich hab nur einen Wasseranteil von 46% laut Körperananlysewaage. Nomal für ne Frau sind so knapp über 50%.
Und mein Muskelanteil sah diese Woche schlechter aus als letzte.. und meine Tage hatte ich schon.
Ich überlege echt, ob ich mal zum Arzt gehen soll.. wer kann denn da am besten helfen?

 

Also da bin ich ziemlich ratlos. Ist auf Deine Waage Verlaß ?
Schilddrüse ok ? Nimmst Du irgendwelche Medikamente ?