Hilfe!!Ich habe zugenommen

Vielleicht hast du brav Sport gemacht? Muskeln wiegen mehr als Speck. Wenn dir nach 4 Brötchen (finde ich persönlich eh zuviel, esse selber mal 2 mal 3) schlecht ist, solltest du weniger frühstücken.
Ich habe gestern abend total versagt und vor dem Fernseher gebrannte Nüsse und Salzzeug gegessen. Heute morgen hatte ich weniger als gestern.
Du siehst das Leben spielt uns manchmal Streiche. Bei mir wirkt es sich auch aus, ob ich am Tag vorher brav auf dem Töpfchen war oder nicht.
Also, nicht verzagen und gelassen weiter Schlank schlafen!

 

Hallo Merle,

*heul* ich auch.. bei mir ist es ein ganzes Kg. Das ist doch verdammt deprimierend, oder? Das hatte ich bei WW auch, aber ich dachte echt, dass es diesmal klappt.

Ich hab auch keine Ahnung, was ich ändern muss. Außer vielleicht noch mehr trinken.. *glucker* hab allerdings jetzt schon einen Wasserbauch

Lg Kati

 

Ich glaub solche Schwankungen sind normal (vielleicht auch zyklusabhängg?) wenn ihr euch in 3 Tagen wiegt siehts vielleicht schon wieder ganz anders aus. Kopf hoch und weiter kämpfen :)
4 Brötchen find ich auch echt viel. Vor allem wenn die danach schlecht ist. Hör mehr auf deinen Körper. Viel Erfolg
P.S. Ich hatte anfang der WOche auch n Kilo mehr und n paar Tage später war es wieder weg.

 

Hallo Merle,

ach ich würde mir da jetzt keinen Kopf drüber machen... kommt bei mir auch ab und zu vor, dass ist aber ganz normal (auch wenn es deprimierend ist). Ich wieg mich immer sonntags bzw. montags, und in einer Woche, wo ich vom Gefühl her sagen würde, dass ich eher zu- als abgenommen habe, bin ich manchmal überrascht, wenn es doch weniger geworden ist. Man darf sich nicht verrückt machen, wenn die Waage mal bisal mehr anzeigt. Einfach weitermachen und wenn du den Erfolg dann die Wochen drauf siehst, macht es auch wieder mehr Spaß!

Wegen den Brötchen würd ich nochmal den BMI ausrechnen und in der Tabelle schauen, wie viel du essen darfst, oder mach dir doch einfach mal nen Müsli oder ess doch einfach 2-3 Scheiben Hausbrot. Wenn die Berechnung richtig ist und du tatsächlich 4 Brötchen essen darfst, dann versuch doch bisal weniger Brotaufstrich zu nehmen und langsamer zu essen. Viel trinken ist auf jeden Fall ganz wichtig.

Also lass den Kopf nicht hängen. Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg.

Lieben Gruß

 

Hallo Merle2007,

sei nicht depressiv, Du schaffst das schon. Das Gewicht kann auch mal leicht schwanken, das ist normal. Vielleicht hast Du einfach mehr Wasser gespeichert.
Und wenn Du mit SiS jetzt einfach tapfer weitermachst, wirst Du schon sehen, wie die Pfunde wieder runtergehen. ;)

 

Hallo Kati,

sei nicht traurig, ich wette, Du hast so viel getrunken, daß Du das Wasser mitgewogen hast. ;) Lass Dich nicht entmutigen und bleib am Ball.

Falls Du aber tatsächlich wieder zunimmst, mußt Du vielleicht die Kalorienaufnahme etwas reduzieren oder durch Sport mehr Kalorien verbrauchen.

 

Vieleicht bekommst du ja deine Tage? Hatte auch 900g mehr und habe echt gedeacht das es vom WE ist da ich da gesündigt habe, aber ein Tag später hatte ich meine Tage und es wird wohl daran gelegen haben!;)
Also Kopf hoch!!!

 

Hallo,
die Schwankungen sind normal, bei mir schwankt es manchmal unter der Woche um bis zu 2 Kilo, da achte ich schon gar nicht mehr drauf.

Allerdings 4 Brötchen sind ein Hammer. Ich würde langsam essen bis Du satt bist. Das kann an einigen Tagen nach 1 Brötchen sein, an anderen erst nach 3. Aber par tout 4 Brötchen zu essen kann nicht der Sinn der Sache sein, besonders nicht, wenn Du durch Übelkeit merkst, dass es reicht.

Gruß
Stefan