Hilfe funktioniert Almased nur bei mir nicht

Auch ich habe 4 Wochern Turbo diszipliniert durchgezogen, es hat mir nicht geschadet, im Gegenteil. Danach habe ich langsam mit der Reduktionsphase begonnen - mittags essen, keinesfalls am Abend. da musst du Ekiweiß essen. Die Mahlzeiten mkittags müssen ohne schnelle Kohlenhydrate sein (also ohne Reis, Nudeln, Kartoffeln, Weißbrot) und dürfen 450 kcal nicht überschreiten. Sport ist in der Phase besonders wichtig.
Noch einmal zum Trinken, das hab ich hier schon mal angesprochen: zu viel trinken SCHADET dem Körper, denn die Nieren können gar nicht so viel ausschwemmen, das Blut kann gar nicht so viel transportieren! Da signalisiert der Körper falsch, wenn er mehr als 3 Liter verlangt - na ja, er hat ja auch beim Essen falsch signalisiert "ich muss jetzt was zu beißen haben", obwohl er eigentlich satt und zufrieden gewesen wäre!!!

Überlegt das mal, wenn ihr beim Trinken unmäßig" seid!

 

Gut! Das ermutigt mich weiter zu machen. Und nach 5 Tagen fühle ich mich auch eigentlich ganz gut damit. Mal sehen wie es dann am We klappt. Bei der Arbeit ist man ja immer noch abgelenkt! :-)
Nach 4 Wochen Turbo hätte ich dann auch noch genug Zeit mich an die Reduktionsphase zu gewöhnen, bevor es dann in den Urlaub geht! :-)

 

@Gretchen habe mich jetzt auch dafür entschieden zu Mittag zu essen.
Gab einen Grünen Salat (jaa schwer verdaulich aber hatte keine Zeit zum kochen) mit 140gr Putenbrust.

Muss sagen, fühle mich eigentlich wohler wenn ich einen Shake getrunken statt gegessen habe.
Mein Magen brummelt gerade total laut rum - ist es sich jetzt wohl nichtmehr gewöhnt.

Ich habe seit diesem Montag (10.10.) Turbo gemacht, hätte gestern schon in die Reduktionsphase wechseln dürfen, habe aber gedacht 1 Tag schaffe ich noch zusätzlich. Länger muss aber auch nicht sein weil ich ja nur noch 1 kg weghaben will.
Bei mir sind seit Montag 2.5 Kilo weg, erstaunlich für dass ich so einen niedrigen BMI habe, wo man ja sagt dass es enorm langsam gehen soll dann :)

Und wie sieht es bei dir aus? ;)

Grüsschen

 

1 kg nur noch, das schafft du ja locker!!!
Ich hab am selben Tag angefangen. Habe jetzt 2,6 kg weg.
Wollte die Turbo aber noch etwas länger machen, da mit 68kg gestartet bin und ich am 03.12. in den Urlaub fliege! (party)

 

hey dann haben wir ja fast gleichstand :D *lach*
selbe startzeit (fast) selbe abnahme :D

wohin fliegst?

 

Genau! Nur das du ein geringeres Ausgangsgewicht hast. Da wäre ich jetzt auch schon gerne wieder! :-)

Es geht auf die Malediven! Und gerade da muss der Bikini sitzen (clap)

 

das war ebenfalls harte arbeit ;) möchte es nicht nochmal durchmachen - von 110kg aufs jetzige gewicht...ARGH!

ooooooooh möchte auch in die wärme!

heute ist hier in der schweiz total kalt - sieht draussen schön sonnig warm aus aber es windet so ekelhaft :(

wünsche schon einmal ein schönes weekend


grüüüüssschen

 

Von 110 kg???????? Uffff... wie hast du das angestellt? Nur mit Alma?
Hier ist für dieses We super Wetter vorhergesagt. Zwar kalt, aber dafür vieeeeel Sonne!
Das heisst ich kann mich mit meinem Hund sportlich betätigen übers WE!

Dir auch ein schönes Wochenende.

 

Ne Trennkost und viel Sport :)
Alma wäre mir zu eintönig gewesen.

Ohja mein Hundi wird sich auch freuen wenn wir am Weekend mehr draussen sind als das letzte verregnete:(

Dankeschööön

 

Achso @Lizzy, hast du in den 4 Wochen Alma Turbo irgendwelche Zusätze eingenommen? Sprich Vitaminpillen etc?