heute wieder mehr auf der Waage...

Ja schon, aber ich hab halt immer gelesen, dass das eine ratikale Vorgangsweise ist. Ich hab es nicht gemacht, da ich es nicht so wichtig finde. Hab auch immer rauf und runter mit dem Gewicht, aber im größen und ganzen, hab ich seit September 2008 über 7 kg verloren, ich weiß es gibt bessere Ergebnisse aber wenn ich die noch drauf hätte wäre das schlimmer.

Ich hab nur zwei Tage zu Mittag auf KH verzichtet, da mir oft schwindlich war und deswegen hab ich es dann auch gelassen. Abends greif ich oft auf Fisch oder Käse zurück. Bin sowieso oft am Abend noch nicht hungrig und da reicht mir nur eine Scheibe Käse und ausserdem kann man sich ja mit Gemüse den Bauch voll schlagen zu den Mahlzeiten.

Vielleicht hilft dir das.