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heute wieder mehr auf der Waage...

Diskutiere heute wieder mehr auf der Waage... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten Morgen Ihr Lieben, bin heute ein wenig unglücklich weil ich wieder mehr auf der Waage hab. Wie gestern auch... Insgesamt ein ganzes Kilo....

  1. Wonny

    Wonny Mitglied

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    Guten Morgen Ihr Lieben,

    bin heute ein wenig unglücklich weil ich wieder mehr auf der Waage hab. Wie gestern auch... Insgesamt ein ganzes Kilo. Manchmal sind solche Schwankungen normal und ich mache ja noch nicht lange SIS. Ich hab mich nur so gefreut, als ich anfangs gleich abgenommen hab. Jetzt fühlt es sich gleich wieder so an als würde ich immer weiter zunehmen ohne es stoppen zu können...:(

    Vielleicht wollt Ihr mal beurteilen was ich die letzten Tage geschlemmt habe...

    Vorgestern:
    Vormittags - Mittags: 1 Kanne Früchtetee
    Mittags - Abends: 1 Kanne Kräutertee
    Frühstück: 2 normal bestrichene Nutellabrote (Vollkorn)
    1 gut bestrichenes Pflaumenmusbrot (Vollkorn)
    1 Banane
    Mittag: 1 Zanderfilet mit Salatbeilagen mit wenig Dressing
    Abends: 1 Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Oliven
    100 gr Vanillejogurt

    Gestern:
    Vormittags - Mittags: 1 Kanne Früchtetee
    Mittags - Abends: 1 Kanne Kräutertee
    Frühstück: 3 gut bestrichene Erdbeermarmeladenbrote (Vollkorn)
    1 Banane
    Mittag: 1 Putensteak mit Salatbeilage mit wenig Dressing
    Abends: 80 g fettreduzierten Camembert
    1 Rollmops
    1 EL fettreduzierten Krabbencoktail
    Gurke, Paprika, Tomate

    So das wars... Ist das Ok? Oder zuwenig KH? Im SIS-Buch für Berufstätige steht, das ein Diäterfolg besser sichtbar wäre wenn ich mittags auch schon eine Eiweissmahlzeit ohne KH zu mir nehmen würde. Ist es ein Problem dass ich die 20 g Fett nicht gefrühstückt habe? An die 5 Stunden Pause habe ich mich natürlich gehalten...

    Ich freu mich schon auf Eure Antworten - Dankeschön :)
     
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  3. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    Guten Morgen,
    Also ich meine bei dem Vanille Joghurt müsste auch Zucker drin sein also Kh und bei dem Rollmops sind durch das eingelegte auch Kh drin, die würde ich also abends weg lassen. Und was das Fett angeht hat Nutella glaub ich genug davon;) so das du dir da keine sorgen machen mußt. Süßt du den Kräutertee und trinkst du ihn dann gesüßt durchgehend auch in den 5 Std Pause? Dann könnte es auch daran liegen.
    Aber im großen und ganzen hat es jeder mal das er mal mehr wiegt. Zb bei mir war es ne ganze Zeit so das ich die eine Woche ca 2 kilo zugenommen habe und die asndere Woche dafür 3 wieder runter hatte, also ich denke das ist ganz normal. Also Kopf hoch, wird schon wieder!
     
    #2 Glasrosen, 05.03.2009
  4. Wonny

    Wonny Mitglied

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    Ok, dann werd ich das mal versuchen, die röllmöpse und den vanillejogi nur mittags. Ist dann ein Naturjogurt zu abend ok? Den Tee trinke ich immer ungesüsst...

    Danke für den Tip und die liebe Aufmuterung! :)
     
  5. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    Gern geschehen und immer wieder gerne! ;)
     
    #4 Glasrosen, 05.03.2009
  6. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo wonny,bin zwar auch erst eine Woche dabei, aber bei Dir finde ich Mittags keine Kh,ob es darin liegen kann??
    Ich hatte gestern 1,2kg runter und heute 400gr. rauf.Habe gestern abend Quark gegessen und Rührei mit gek.Schinken.???weis jetzt auch nicht warum ich hoch gehe??
    aber ich mache weiter!!!
    LG Schalke1
     
  7. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Vorsicht mit dem Früchtetee, soweit ich mich erinnern kann, sollte dir nur zum Frühstück und auch nur zum Mittagessen getrunken werden, weil er ja Fruchtzucker hat. Kann mir zwar noch immer nicht vorstellen, dass ein Tee Zucker hat aber bitte soll so sein. Und wenn du Ackerbauer bist, dann könnte ich mir vorstellen, dass du zuwenig Kh zu dir nimmst in Form von Nudeln, Kartoffeln oder Reis. Ich kann mich bis heute noch nicht so richtig einteilen was ich für eine Abstammung hab, also hab ich einfach zur Kenntnis genommen, dass ich ein Mischmensch bin. Ausserdem braucht man Fett zum abnehmen, wegen der Verbrennung. Natürlich nicht übertreiben aber die vorgeschriebene sollte schon sein.
     
    #6 Blonde Hexe, 05.03.2009
  8. Abnehmen Gast 85051

    Abnehmen Gast 85051 Guest

    Hallo Mädels,
    es ist ja auch möglich das ihr einfach nur ne´Verschiebung des Wasserhaushaltes habt.....so Zyklusbedingt meine ich....
    Ich nehme an den Tagen vor den Tagen gerne mal 2kg auf den Schlag zu, der gleiche trifft mich dann auch :eek:, aber es ist ja prompt wieder weg :o.
    LG
    Heike
     
    #7 Abnehmen Gast 85051, 05.03.2009
  9. Limette

    Limette Mitglied

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    #8 Limette, 05.03.2009
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  11. Wonny

    Wonny Mitglied

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    Es beruhigt mich dass es bei dir ähnlich ist, zumal ich heute morgen wieder en bissi mehr auf der Waage hatte. Wahrscheinlich muss ich mehr Geduld haben!!
     
  12. Wonny

    Wonny Mitglied

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    Guten Morgen "Blonde Hexe",

    das mit den KH zum Mittagessen sollte ich vielleicht mal ein paar Tage probieren. Gibt es den noch eine andere Möglichkeit wie man testen kann welchem Typ man angehört?
     
Thema:

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