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Heute gestartet mit BCM

Diskutiere Heute gestartet mit BCM im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo zusammen, erst einmal vielen Dank für die vielen Willkommensgrüsse. Wollte nur kurz berichten das ich die ersten zwei Tage gut überstanden...

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  1. Marijon

    Marijon Mitglied

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    Hallo zusammen,

    erst einmal vielen Dank für die vielen Willkommensgrüsse.
    Wollte nur kurz berichten das ich die ersten zwei Tage gut überstanden habe, d.h zwei Tage lang nichts essen außer fünf Shake Mahlzeiten in Abstände von 3 Stunden. Ziel ist dadurch den Insulinspiegel zu senken. Hört sich anstrengend an, aber man hat wirklich keinen Hunger, es sättigt sehr gut .
    Morgen werde ich mir mittags eine tolle Hähnchenpfanne mit viel Gemüse zu bereiten. Planung ist ja das halbe Leben, wiegen werde ich mich 1 mal die Woche (Mittwoch), wie haltet ihr es mit dem wiegen?
     
    #11 Marijon, 21.05.2015

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  3. FrauEigensinn

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    #12 FrauEigensinn, 21.05.2015
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Da sind Almased und Yokebe anstrengender. Es gibt für 3-10 Tage nur 3 shakes mit je 5 Stunden Abstand. Aber auch das übersteht man!
     
    #13 FrauEigensinn, 21.05.2015
  5. Marijon

    Marijon Mitglied

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    FrauEigensinn
    Hey, das wäre für mich aber zu hart.... nuuuur drei Shake's
    Danke für den Tip, werde die Umfrage mal studieren gehen :-)

    :finger:
     
    #14 Marijon, 21.05.2015

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