Kurzzeitfasten Heute fang ich an!

liebe Big sweet tooth,
da revanchiere ich mich doch gleich mal für Deinen Besuch!
Deine ersten Tage mit dem KzF lassen sich doch prima an- und kein Schmacht auf Süßes macht mich auch immer stutzig... manchmal muss man sich eben zwingen;) und dann doch so ein kleines Stückchen- einfach um zu sehen, ob es noch geht!?
Nein, im Ernst: Wenn ich so richtig dabei bin- und Du kannst an meinem TB sehen, dass ich eigentlich das letzte Jahr mehr auf der Stelle trabend verbacht habe- geht es mir mit den Schokolustattacken ganz genau so... Und auch die Euphorie zu Beginn, dass man Diät macht, sich aber gar nicht danach fühlt, haben, glaub ich, schon mehrere hier erfahren. Die Gefahr- und das sage ich einfach mal so ungeschützt- ist die, dass man irgendwann, wenn der Hunger wiederkommt, anfängt im Essensfenster zu futtern, was das Zeug hält. Weil man es ja kann und darf- und das ist dann der Zeitpunkt, zu dem es ggf. gar nicht so blöd ist, sich einfach auch mal einen Überblick über die verzehrten Kalorien zu machen. Sollte sich Dein Essverhalten aber friedlich verhalten, kannst Du (vermutlich) tatsächlich ohne Zählerei feine Erfolge verbuchen.
In jedem Fall wünsche ich Dir weiterhin viel Spaß dabei- ganz wichtig! Und auch Erfolg- auch nicht zu verachten! Und mit Deinen drei Kilo ist wohl a) klar, dass das nicht ganz so fix geht und b) dass Du das prima schaffen wirst!
Und merke: 100g runter heben die Stimmung deutlich mehr als 100 dazu!

Liebe Grüße und einen standhaften Mittwoch
wünscht Romy

 

Wenn es Anfangseuphorie ist, dann bin ich nach 6 Monaten immer noch am Anfang. Ich nasche zwar ab und zu mal etwas, aber so richtige Fressattacken und Frustfuttern gibt es bei mir seit März nicht mehr. Und auch wenn es zwischendurch mit der Abnahme mal etwas hakt, so ist die Gesamttendenz doch stetig nach unten.

Meine Fastenzeiten sind etwas unregelmäßig - immer mindestens 16 Std. (sehr selten), meist 18 bis 20 Std und oft werden es auch 21 oder etwas mehr. Ich denke, im Winter wird es wieder regelmäßiger werden, aber jetzt im Sommer habe ich einfach oft keinen Hunger.

Jep, genau das ist es! Es fühlt sich nicht an wie eine Diät - und das ist es ja auch nicht :)

 

Wein doch nicht, FrauEigensinn . Die Mitschreiber bekommen sicherlich ein Extra-Dankeschön von Big sweet tooth, nicht?

Big sweet tooth auch von mir ein herzliches Willkommen und ich freue mich, dich regelmäßig zu lesen.

 

Hallo Big sweet tooth,

da reihe ich mich doch auch gleich mal in die Mitleser mit ein und heiße dich verspätet auch noch Willkommen!

Ich wünsche dir weiterhin so viel Erfolg, das liest sich ja schon richtig gut bei dir!