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helft mir bitte: Rezept mit Eiweiß-Brötchen aus Bäckere hat unklare Nährwertangaben

Diskutiere helft mir bitte: Rezept mit Eiweiß-Brötchen aus Bäckere hat unklare Nährwertangaben im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ja klar, SiSler rechnen Kohlenhydrate und nicht Kalorien, ich weiß. falsch Wenn man nicht so viel Übergewicht hat, dann darf man bei Schlank im...

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  1. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    falsch
    auch falsch

    aber sonst muss sicher jeder seinen weg finden. beim fett zu viel zu sparen, auch wenn man sich bemüht zu kompensieren, halte ich allerdings für gefährlich.
     
    #31 FrankTheTank, 21.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 21.01.2012

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  3. frida7600

    frida7600 Mitglied

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    Dann friere es dir doch portionsweise ein. Ist schnell aufgetaut, kann auch mal in den Toaster rein oder mit Gemüse und etwas Käse überbacken.

    lg frida
     
    #32 frida7600, 22.01.2012
  4. Katja4

    Katja4 Mitglied

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    Oh, ich dachte, die Menge der Kohlenhydrate richte sich nach dem BMI.
    Der Grundumsatz ist ja auch abhängig vom derzeitigen Gewicht.
    Denke ich da so falsch, Frank?
     
    #33 Katja4, 22.01.2012
  5. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    #34 Abnehmen Gast 64288, 22.01.2012
  6. Schnuffel

    Schnuffel Mitglied

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    Bei meinem Bäcker wiegen die EW-Brötchen 75g und haben die gleichen Werte wie das EW Brot
     
    #35 Schnuffel, 22.01.2012
  7. Katja4

    Katja4 Mitglied

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    Ist ja interessant.
    Die Bäcker machen die Brötchen wohl sehr unterschiedlich groß.....
    Ob die Preise auch so verschieden sind?
    Bei uns kostet eins 75 Cent.
     
    #36 Katja4, 22.01.2012
  8. Schnuffel

    Schnuffel Mitglied

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    Bei uns auch!
    deshalb gibts das auch nur mal zwischendurch ;)
     
    #37 Schnuffel, 22.01.2012
  9. Fabi

    Fabi Mitglied

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    Hallo Katja,
    deine erste Nährwertanalyse war ja für das Eiweiß Brötchen, und die andere wird wohl nur für den Hüttenkäse, die Kräuter, den Meerrettich, den Blatt Salat und für Salz und Pfeffer sein. Das heißt du musst die Nährwerte noch zum Brötchen zurechnen.
    Das würde dann so aussehen:
    je 100g

    kcal: 461
    Eiweiß: 46,2
    Fett: 11
    Kohlenhydrate: 9

    so vermute ich wird es wohl sein...

    Ich hoffe ich konnte dir helfen, Fabi
     
    #38 Fabi, 31.01.2012

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  11. Katja4

    Katja4 Mitglied

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    Hallo Fabi,

    danke für Deinen Hinweis.
    Ich denke, Salz, Pfeffer und Kräuter haben bestimmt so wenig Kalorien, dass die kaum ins Gewicht fallen.
    Blieben Hüttenkäse und Meerrettich und natürlich der Salat........Hüttenkäse hat so um die 60 kcal pro 100 g.....
    So ganz passt das nicht.

    Naja, da ich ja kein Prinzip so richtig konsequent mache, weder Dukan noch SiS, sondern eine Mischung aus alldem, und auch nicht mehr abnehmen will, sondern "nur" mein Gewicht halten, werde ich einfach die Einzelbestandteile der Mahlzeiten weiterhin im Blick behalten. Das klappte die letzten 7 Monate ja auch ganz gut. Jeder muss ja seinen Weg finden.

    Viele Grüße

    Katja
     
    #39 Katja4, 31.01.2012
  12. Fabi

    Fabi Mitglied

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    Hallo Katja,
    ist ja nur meine Vermutung :)
    Ich selber habe die Brötchen noch nicht ausprobiert, schmecken sie denn?
    Mein Bäcker hat sie erst ab heute, aber hatte leider keine Zeit sie mir zu besorgen,werde ich wohl am Freitag machen :)
    Dann mach ruhig weiter so wie du es die lezten Monate gemacht hast, wennn du trotzdem abgenommen hast ist es doch gut (:

    Liebe Grüße, Fabi
     
    #40 Fabi, 01.02.2012
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