Heißhunger auf Süßes am Abend ;-(

Genau Roya,
morgen normalisiert sich alles wieder und auf Arbeit ist
man automatisch abgelenkt und ueberhaupt,
was spricht dagegen, mittags ein bisschen Nervernahrung
zu verputzen....

 

Hi
Einen Tipp für Süßhunger am Abend.

200 ml Wasser 100 ml Milch und 2-3 EL Haferkleie ( ja haben KH aber zu 95% aus Balasstoffensoweit ich weiß) auf den Herd und quellen lassen (Vorsicht nicht kochen)
vom Herdnehmen 30 gr EW Pulver Vanille einrühren. Mit Zimt bestreuen. Lecker und satt macht es auch. Und EW hat es auch. Rest EW kannst du mit Pape Abendbrot oder Ei oder sonstwas auffüllen.

 

Hey roya, ich Denk auch, dass es zum Großteil an der Langeweile liegt. Aber Tricks dich doch mal aus und ess wirklich was süßes. Nicht schokolade oder so aber z.b. Naturjoghurt mit flussigsüsse. Das nach ich mir manchmal nach dem Abendessen und es schmeckt Toll. Besonders noch mit Zitronensaft und Zimt

 

also nach meinem verständnis ist das so:
die KH, die bei KH/100 ausgewiesen sind sind keine ballaststoffe. ballaststoffe sind zwar auch oft KH, aber unverdauliche, die dann eben unter ballaststoffe und nicht unter KH ausgewiesen werden. so ist das etwa mit der zellulose des salats.

die kleie, hat aber einen glyx von 15, wie grüner salat und ist damit der aus dem getreide extrahierte ungefährlichere bestandteil. diese KH sind wohl wie gemüse einzuschätzen. Pape benutzt auch weizenkleie in seinem ew-brot. kleie soll sogar insulindämpfend wirken, wie fett. eine konkrete erklärung dazu habsch aber noch nicht gefunden.

ich bin mir aber nicht sicher, ob das jetzt auch für diese löslischen flocken von Kölln gilt. je besser etwss gemahlen wird, desto gefährlicher ist es oft. kleie aus dem reformhaus ist recht grob und löst sich nicht gut auf. übertreiben würde ich es mit kleie am abend ohnehin nicht, bis Pape dazu offiziell was schreibt.

 

Willkommen zurück im Arbeitsleben. Drück dir die Daumen, dass sich alles ganz schnell wieder findet!

 

Eine Erklärung für den Süsshunger würde mir noch einfallen ...

Bei einer Bronchitis bekommt man ja (nehme es mal an) Hustensaft, der entweder vor Zucker nur so strotzt oder neuerdings mit Süssstoff gemacht ist.
War das bei dir auch der Fall? Wenn nicht, vergiss meine Mutmaßung ... ;)

War nur so eine Idee.

Aber auch die Erkrankung an sich kann der Grund sein, dass Dein Körper nach KH schreit, manchmal weiß der Stoffwechsel einfach besser, was einem fehlt.

Und Langeweile ist natürlich auch ganz übel für den Appetit.

 

Ich möchte dazu nur kurz berichten: ich mache jetzt 3 Wochen Sis, habe anfänglch auch ganz gut abgenommen (bin zufrieden). Seit 10 Tagen habe ich einen starken grippalen Infekt und liege viel im Bett.
Normalerweise hätte mich in dieser Zeit der Heißhunger im Griff gehabt; seit ich mich nach SiS ernähre, überhaupt nicht. Ich habe zwar die letzten Tage nicht abgenommen, aber auch nicht zugenommen, trotz Kuchenstück nach dem Mittagessen.