Hallöle

Hallo Gemeinde,

ich heiße Thomas und wohne in der Nähe von Koblenz.
Kurz zu mir: 47Jahre alt, verheiratet und zwei Kinder.
Ich hatte bereits vor vier Jahren einmal die SiS-Diät in Angriff genommen, doch war der Zeitpunkt (Ende November) wohl "Suboptimal"... :whistle:
Nun ja, nach Neujahr ging es stetig wieder bergauf, so dass Ende Januar die fünf abgenommenen Kilos wieder drauf waren. Da berufliche Veränderungen viel Arbeit brachten, habe ich es dann auch aufgegeben am Ball zu bleiben.

Vor drei Wochen fing allerdings meine Frau mit der HCG-Diät zum Entschlacken und Abnehmen an. Nach allem was daran so toll sein soll dachte ich mir dann: Na warte, dir werd' ich zeigen! Abnehmen OHNE Einschränkungen (naja soweit man Verzicht auf Süßes und Chips am Abend als "Minderung der Lebensqualität" betrachtet).

Gesagt getan. Zeitgleich startete ich wieder mit SiS, wobei ich es am Anfang locker angehen ließ. Resultat: nach den drei Wochen von 98Kg auf 94Kg 'runter (BMI von 26,6 auf 25,5). Das war mal 'ne Hausnummer. Meine Frau hat zwar im gleichen Zeitraum sogar 4,5Kg abgenommen, doch auch immer auf meinen Teller geschielt....

Jetzt hat mich der Ehrgeiz gepackt und ich habe mir als Ziel die 90Kg-Marke gesetzt!
Letzten Freitag dann konnte ich das SiS-Kochbuch in unserer Buchhandlung abholen und jetzt geht's mal noch bis Ende der Sommerferien (Anfang September) weiter. Auch sind mein Frauchen und ich uns einig, dass wir zukünftig auf KH's und Süßes am Abend verzichten werden.
Am vergangenen Freitag war auch ein erster (provozierter) Rückschlag zu verbuchen: Wir hatten meine Schwiegereltern zum Flammkuchen/Rotwein/Mojito-Abend eingeladen. Prompt war dann am Samstag wieder ein stolzes halbes Kilo mehr auf der Waage. Dem habe ich aber dann den Kampf angesagt und siehe da, heute Morgen stand die 94 wieder auf der Waage.

Seit heute habe ich auch mehr Bewegung in meinen Tagesablauf eingebaut: Morgens, nach 6:30Uhr, ein Spaziergang von 'ner halben Stunde und am Abend (wenn's das Wetter zulässt) eine Radtour, ca. 1h vorm Abendessen. Leider musste ich vorhin bei meinem Rad einen Plattfuß beseitigen und hier hat's schlechtes Wetter vorhergesagt. Nun gut, da ich Herzkrank bin (Herzinsuffizienz mit ca. 45% Pumpleistung), spielt mir das in die Karten. Dafür ist aber garantiert jeden Freitag ein einstündiges Training in einer Herzsportgruppe angesagt...

So genug erstmal, jetzt muss ich in die Küche und das Abendessen vorbereiten. Unser Sohn ist seit 01.08. in einer Ausbildung und freut sich auf Frikadellen mit grünen Bohnen und Kartoffeln (für mich ohne Kartoffeln und für meine Frau auch noch ohne Bohnen)...

In diesem Sinne: Frohes abnehmen! ;)

Thomas