Hallöchen, auch ich bin nun hier gelandet :-)

Hallo Honey!

Ich esse auch immer nur soviel wie ich runter bekomme. Wenn ich dann die 5 h zu schwächeln anfange, mach ich mir ne Tasse Tee oder trinke immer wieder einen Schluck Wasser. Bisher hab ich aber erst 1x geschwächelt. Wenn ich weiß, dass es zu wenig wär, wenn ich jetzt schon aufhören würde zu essen, dann helf ich bspw. beim Frühstück mit Bananensaft nach und versuch dann noch ein Häppchen zu verdrücken. Und auch beim Mittagessen gebe ich mein Bestes meinen Teller leer zu kriegen. Denn abends mach ich mir lieber einen simplen Shake als mir einen Salat zu machen oder so. Angeborene Faulheit.
Was Proteinpulver angeht kann ich dir auch was gutes und sehr günstiges empfehlen. Davor hab ich auch Champ, und alles was es beim dm gibt ausprobiert. Entweder wars zu teuer oder die EW-/KH-Bilanz war nicht so gut. Weil ich nun für mich befunden habe, dass ich SiS langfristig machen werde (die alten Klamotten schlackern alle =) ) habe ich mir einen Riesenvorrat über amazon bestellt, den ich mir in eine kleine Dose umfülle. Es nennt sich mammut 90 schoko hat auf 100g Pulver 77,7 g EW, 4,2g KH, 3,8g Fett und 1,22g Tryptophan. Die 3kg Dose kostet ca. 30€. Und hier der Link http://www.amazon.de/gp/product/B000KTIFAS/ref=oss_product

Was für Sport machst du? Ich empfehle dir regelmäßig 30 Min. Pilates Core von Barbara Becker oder das Programm nach David Kirsch. Hab heute wieder vorm Frühstück 30 Min. gemacht (David Kirsch - Das ultimative 7 Tage Programm - Rücken u. Gesäß) und bin danach mit einem Lächeln da gestanden. Ich hätte nie gedacht, dass aus mir eingerosteter Couchkartoffel mal wieder die angehende Sportskanone von früher wird. Es macht so Spaß und hab heute alte Hosen anprobiert. Ich hätte nie gedacht, dass es so schnell gehen kann und die straffere Haut anzufassen ist auch eine wahre Freude. Endlich kann ich wieder in die Hocke gehen ohne ausgebeult auszusehen an den Beinen, herrlich.
Und das Verblüffende: Obwohl im Spiegel unglaubliche Veränderungen sichtbar sind, zeigt mir die Waage gerade mal 1-2kg Verlust bis jetzt an und der Fettanteil ist bisher auch nur um 1% gesunken. Bei mir ist also der Gang zum Spiegel weit sinnvoller als zur Waage. Wer mich sehen würde gäbe mir wohl kaum 85kg. Eher -10kg.