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Hallo zusammen hab mal nen paar fragen :-)

Diskutiere Hallo zusammen hab mal nen paar fragen :-) im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen mein Name ist Sara bin 23 Jahre alt habe ein Sohn der bald 2 Jahre alt wird .... leider habe ich durch mein Asthma (dauerhaft...

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  1. HexeSara1988

    HexeSara1988 Mitglied

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    Hallo zusammen mein Name ist Sara bin 23 Jahre alt habe ein Sohn der bald 2 Jahre alt wird ....
    leider habe ich durch mein Asthma (dauerhaft cortison) recht viel auf den hüften ....
    wollt es erst mit Almased versuchen hab es dan aber doch gelassen bzw musste es lassen
    da ich ne Eiweiß Allergie habe ....
    Sooo nun will ich mit Sport abnehmen ....
    gehe wen mein Sohn es zulässt 2 mal die Woche ins Studio für 2-3 stunden und
    zuhause täglich bis zu ner halben stunde auf die wii

    Größe 165
    Gewicht 101,3

    Sooo zu meinen fragen ,
    was esst ihr den zu zum Frühstück und zum Abendbrot ?

    Meint ihr ein Brötchen(aufbackbar von JA die kleinen) ohne Butter oder so(mag ich nit) und halt aufschnitt ist ok `?
    das würd ich gern bei behalten ?
    Mittags weiß ich auch was ich Koche aber keine ahnung was ich abends essen kann ...

    würde mich über antwort freuen

    GLG Sara
     
    #1 HexeSara1988, 12.01.2012

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  3. Naddl1978

    Naddl1978 Mitglied

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    Hallo Sara,

    ich mache Schlank im Schlaf und daher finde ich persönlich 1 Brötchen ja viel zu wenig... Das Frühstück und Mittagessen ist bei SiS mehr als ausreichend und am Abend gibt es nur Eiweißmahlzeiten. Allerdings keine Shaks sondern richtiges Essen wie Fleisch mit Gemüse oder Salat.... hast du damit auch Probleme oder bezieht sich deine Eiweißallergie nur auf Shakes??? Vielleicht wäre das ja eine Alternative für dich, es ist eine langfristige Ernährungsumstellung und wenn du Sport dazu machst klappt das sicher auch prima mit der Abnahme. Schau dir mal unter dem Punkt Diäten das Forum Schlank im Schlaf an. Dort gibt es ganz oben auch die wichtigstens Infos angepinnt....

    VG und viel Erfolg
    Naddl
     
    #2 Naddl1978, 12.01.2012
  4. HexeSara1988

    HexeSara1988 Mitglied

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    Huhu Naddel ,
    also mehr bekomme ich am morgen aber auch nicht runter als ein Brötchen wen ich ehrlich bin , esse halt zwischendurch mal nen Apfel oder so
    Obst halt.
    Das Eiweiß Problem habe ich leider bei allem nicht nur bei den Shaks .... im mom könnt ich glat im horror Film mit spielen wie ich aussehe ...
    So doll hat ich meine Neurodermitis schon lang nit mehr draußen ....
    Eiweiß kann ich nur in sehr geringen mengen zu mir nehmen ,
    aber vielen Dank für den tipp werde mit das mal durchlesen ...
    Am Abend weiß ich irgendwie nie was ich essen soll vorallem will ich immer vor 18 uhr die letzte Mahlzeit zu mir nehmen was ziemlich oft nit klapp da ich da meist nicht zuhause bin -.-

    Danke und GLG Sara
     
    #3 HexeSara1988, 12.01.2012
  5. Abnehmen Gast 81940

    Abnehmen Gast 81940 Guest

    hallo sara,
    das neurodermitis-problem kenne ich gut...echt ätzend!
    aber nur mut, es wird bestimmt wieder besser(sun)
    bezieht sich deine eiweißunverträglichkeit den wenigstens nur auf tierische produkte?
    sonst könntest du doch abends einfach salate essen, die nur auf gemüse und obst basieren. da ist doch auch viel abwechslung möglich, z.b. http://www.daskochrezept.de/rezepte/salate/
    und der eiweißgehalt ist verschwindend gering.
    und wenn du es nicht schaffst vor 18uhr zu essen, dann mach dir damit bloß keinen stress. solange du nicht erst kurz vorm schlafen isst, wird es nicht schlimm sein.
    wünsch dir auf jeden fall ein gutes gelingen!!!
    liebe grüße, anita
     
    #4 Abnehmen Gast 81940, 15.01.2012

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