Hallo " Schlank im Schlaf" Erfahrene !

wenn die 4 phasen der almased-diät abgeschlossen sind, kommt es zu KEINER zunahme.

wenn man natürlich über wochen nur 900 kcal am tag zu sich genommen hat (reduktionsphase/2.phase) und dann zu Schlank im Schlaf wechselt, bleibt eine zunahme leider nicht aus. kann man ja auch nachvollziehen.

jetzt klarer anni? :)

nachtrag: die TE wollte direkt auss der 1. phase zu sis wechseln

 

So ist es, Flips ... der Wechsel JETZT, mitten in der Startphase, würde bei jeder anderen Form unweigerlich zu einer Zunahme führen.

Nach allen abgeschlossenen Phasen ist das NICHT der Fall, außer man haut sich den Ranzen voll, wie vor der Abnahme, aber das ist ja klar!

 

das ist ja nicht nur bei alma so (pizza)

 

Klar, deshalb MUSS auch während Alma unbedingt eine Ernährungsumstellung sein, und die muss danach auch praktiziert werden.

Diejenigen, die Alma nur sehr lieblos beginnen und irgendwann abbrechen, hatten keine Zeit, das zu lernen und das sind diejenigen, die dann jammern, dass diese Art nicht gelingt!

Selber Schuld? Selber Schuld!!!

 

Wenn man wieder wie vor der Diät isst, doch schon. Damit meine ich jetzt nicht gleich "Ranzen vollhauen" sondern "normal zu viel" wie es viele tun.

Aber warum dann nur nach der ersten Phase? Vielleicht doch nur, weil die "Abnahme" nach dieser Phase noch gar keine wirklich Abnahme ist - also kein Fettabbau - wie bei allen Diäten, sondern erst mal Wasserverlust etc.? Noch hab ich´s nicht ganz.

Gruß,

Anni

 

wenn man wieder wie vorher ist, nimmt man zu. das ist klar. man ist ja auch irgendwie dick geworden.
darum sollte man ja nach alma zu sis wechseln, um sein gewicht zu halten. wer mit sis anfängt, sollte das ja auch sein leben lang beibehalten, sonst kullern die kilos wieder drauf.

klar, in den ersten tagen ist erstmal nur wasser weg.
aber es liegt auch daran, dass man während der ersten beiden phasen unterkalorisch isst.
wenn die kalorienmenge nun einem tag auf den anderen verdoppelt wird, fängt der körper an zu bunkern für die nächste "hungersnot". durch die 4 phasen wird der körper langsam wieder an eine "normale" kalorienmenge gewöhnt und man kann anschließend ohne probleme zu sis wechseln.

 

NICHT NUR während der Startphase, auch während der Reduktionsphase. Das habe ich geschrieben ... während Alma. Ich schrieb auch, dass der Testlauf frühestens in der Stabilität beginnen sollte.

Es ging aber hier in diesem thread um Erdbeere, die JETZT wechseln wollte, deshalb die Warnung wegen einer Zunahme. Hätte sie das in 4 Wochen geschrieben, hätten wir das auch geschrieben ... so lange sie nicht alle Phasen abgeschlossen hat.

Hat das nicht auch Nurse so geschrieben???


Ja, hat sie ... so ähnlich und Engel hat es daraufhin richtig ausgebaut. Also wo sind da Zweifel geblieben???

 

Ok, jetzt hab ich´s verstanden. Wäre quasi ein Mini-Jojo.

Gruß,

Anni

 

Mein Gott jetzt hat sie's ... (music) mein Gott jetzt hat sie's ... (music)