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Hallo ihr lieben

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  1. Mausi91

    Mausi91 Mitglied

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    Pollyanna Ist ja interessant. Ich hatte dich gefragt, weil mein Name Anna ist und ich damals als Kind eine imaginäre Freundin hatte, die ich Polly nannte (als Kleinkind ;) ). Fande es deshalb ziemlich lustig, den Namen zu lesen.

    Gutes Ziel finde ich. Dann haben wir ja ungefähr den gleichen Weg vor uns. Was machst du für Sport? Eher Ausdauer- oder Muskel? Wie lange schaffst du es so am Stück? Meine ersten 6,5 Kilo habe ich mit Muskel-Training abgenommen. Ich habe jeden Tag morgens eine 1/2 - 1 Stunde Bauch- und Beinmuskeltraining gemacht. Das bringt es bei mir irgendwie :)

    RomansPrinzessin Danke :) Wie ich sehe hast du auch schon viel runter. Wie hast du so viel abgenommen?

    Wünsche euch auch weiterhin viel Erfolg ;)
     
    #11 Mausi91, 13.01.2014
    taki gefällt das.

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  3. Pollyanna

    Pollyanna Mitglied

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    1.049
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    943
    Mausi91, ja, der Weg den wir vor uns haben ist ganz ähnlich, auch wenn du schon ein paar Kilo Vorsprung hast! ;)
    Zu deiner Frage: ich mache beides, Ausdauer und Muskelaufbau. Momentan mache ich regelmäßig 3 mal die Woche einen Gerätezirkel mit verschiedenen Übungen zum Muskelaufbau und ausserdem HIIT auf dem Laufband. Dazu kommt nach Lust und Laune noch Vibrationstraining oder Rudergerät...

    Leg dir doch hier unter dem Punkt Diät-Tagebücher auch ein Tagebuch an... da kannst du dann regelmäßig von deinen Fortschritten berichten, es kommen nette Leute zum motivieren vorbei und man kann auch mal seinen Frust loswerden... :)
     
    #12 Pollyanna, 13.01.2014
  4. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    ich habe mit Hilfe von Almased und etwas Bewegung 2012 ein gutes Stück abgenommen...jetzt nehme ich mit Sedvital den nächsten Schwung in Angriff (y)
     
    #13 RomansPrinzessin, 13.01.2014
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