Hallo :) Ich wechsel von Dukan jetzt zu Euch ...

Erstmal vorweg:


DINNER CANCELLING würde heißen, daß Du ab 15 Uhr NIX mehr zu Dir nimmst. GARNIX!!! Und wenn Du um 20 Uhr Eiweiß zu Dir nimmst - egal in welcher Form auch immer - ist es KEIN Dinner Cancelling!!!

DINNER CANCELLING:


Bei "Dinner Canceling" geht es darum, dass man am besten nach dem Mittagessen nichts mehr ißt oder spätestens um 15 Uhr damit aufhört. Danach gibt's nur noch Wasser oder Tee.

Es geht dabei darum, dass der Körper in der Nacht der Stoff Melatonin freisetzen soll. Vorteile der nächtlichen Melatoninbildung sind:

die Stärkung des Immunsystems,
die Verbesserung des Allgemeinzustandes,
die Erhöhung der Leistungsfähigkeit,
das Absenden der Körpertemperatur um 3-4 Zehntel Grad Celsius, geringere Aktivität der Zellen unseres Körpers,
Reparaturen an schadhaften Zellen können vorgenommen werden,
die Regulierung des Blutdrucks,
positive Wirkung auf Herz und Kreislauf
Drosselungseffekt - längere Lebensdauer unserer Organe
der Alterungsprozess wird verlangsamt

Wenn nun in den Abendstunden die Sonne sinkt, wenn es finster wird, steigt de Melatonin-Spiegel an. Ein leerer Magen ist das Signal für eine vermehrte Melatoninbildung. Daher wird verständlich, dass das Abendessen und keine andere Mahlzeit gestrichen werden muss. Logischerweise kann Melatonin verschiedene Funktionen nur dann drosseln, wenn der Körper nicht gleichzeitig viel Energie aufwenden muss, um die abendliche Mahlzeit zu verdauen. Wenn man abends ißt, dann muss der Körper in der Nacht auf Hochtouren laufen, um die Nahrung zu verdauen.

Melatonin ist ein einzigartiger Radikalenfänger, da dieses Hormon wegen der Kleinheit des Moleküls in Zellen und Zellzwischenräume vordringen kann, in die andere Radikalenfänger von ihrer Struktur her nicht hin gelangen. Zellen unter Melatonin-Einfluss teilen sich langsamer, das ist ein wichtiger Faktor, das bei Krebs bekannte ungehemmte Zellwachstum einzudämmen. Melatonin wirkt auf all unsere Systeme beruhigend und hat einen schlafvermittelnden und nervenstärkenden Effekt. Menschen die "Dinner Cancelling" machen, wissen, dass man mit leerem Magen besser schläft als mit vollem.

Ein weiteres Hormon, das Wachstumshormon Somatotropin (STH) ein wichtiger Signalstoff wird ebenso nachweislich vermehrt in der Nacht in der Hinranhangdrüse gebildet, wenn der niedrige Blutzuckerspiegel durch Dinner Cancelling ausgelöst, wirkt. Dieses Wachstumshormon baut Körperfett ab und Muskelgewebe auf.

Die Vorteile der nächtlichen Somatotropinbildung sind:

Zunahme des Muskel- und Abnahme des Fettgewebes
Festigung und Glättung der Haut
positiver Einfluss bei Müdigkeit und Depression
Eliminierung der in der Leber gespeicherten Triglyzeride
reinigende Wirkung im Blutgefäßsystem
Entsorgung von Ablagerungen an Gefäßwänden

Ein zusätzlicher positiver Effekt des Dinner Cancelling ist der, dass die so genannten Heat-Shock-Moleküle zunehmen, die wesentlich dazu beitragen, dass alle Proteine im Körper biologisch in Ordnung sind.

Nach den neuesten Erkenntnissen der Altersforschung stehen diese beiden Hormone Melatonin und Somatotropin in Zusammenhang mit dem Prozess des Alterns. Abends nichts zu essen, allein dadurch wird schon die Bildung freier Radikaler verringert und wenn der Körper nachts keine Nahrung zu verarbeiten hat, dann sinkt die Zahl der freien Radikalen dramatisch, weniger Zellen werden zerstört, ein paar Minuten Lebenszeit gewonnen.

zitiert aus:
http://www.allroundtalk.com/gesundheit-krankheiten/dinner-cancelling-t3554.html

Du machst also KEIN Diner Cancelling, Du machst aber auch KEIN Schlank im Schlaf. Du machst irgendwas "anderes".....

Vielleicht hast Du ja Erfolg damit - ich würde es Dir gönnen.

LG Sabine


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Hallo Nurse,

Mauzeki möchte ja KEIN Schlank im Schlaf machen. Sie will sich einfach mit weniger KH und viel Eiweiß ernähren. Und das Ganze gepaart mit Dinner Cancelling - was ja aber keins ist, da sie abends soviel EW "essen/trinken" will.
Also weder Diner cancelling noch Schlank im Schlaf - irgendwas "Eigenes"

 

--- Beitrag gelöscht ---

 

Es sind die 5 Stunden dazwischen wie bei Schlank im Schlaf ---> das stimmt
Es sind auch die 14 Stunden wie beim Dinner Cancelling ---> stimmt auch

Aber Dinner Cancelling heißt, daß Du eine Mahlzeit - nämlich das Abendessen - ausfallen läßt. Und das tust Du ja nicht, wenn Du Eiweiß zu Dir nimmst, oder?

Wikipedia sagt:

Die Begriffe Dinner-Cancelling (nach engl. dinner cancelling „das Abendessen ausfallen lassen“) und Abendfasten bezeichnen eine Ernährungsweise bzw. Diät, bei welcher abhängig vom Tagesrhythmus ab einer bestimmten Uhrzeit auf Nahrung verzichtet wird. Es wird also auf die Mahlzeit am Abend verzichtet. Nach der Empfehlung der Anhänger sollen zwischen der letzten Mahlzeit des Tages und dem Frühstück am nächsten Morgen mindestens 14 Stunden liegen.

Das Abendessen ausfallen lassen heißt ja nix anderes, als nur Frühstück und Mittag zu sich zu nehmen, oder!? Und Du nimmst durch das EW abends außerdem noch ein "Abendessen" zu Dir. Also kann es doch kein Diner-Cancelling sein.

Wie auch immer, ich wünsche Dir damit viel Erfolg - wahrscheinlich haben wir einfach nur unterschiedliche Ansichten.

***
Also von 20.00h bis 10.OO h sind doch 14 Std. oder? und von 10.00h bis 15.00h sind fünf Std. Pause ,und von 15.00h bis 20.00 sind auch fünf Std. Pause . Und es sind drei Mahlzeiten.***

Dazu nochmal eben was. Ich weiß nicht, wie DU rechnest, aber ich kenne es, daß die 5 Stunden NACH Ende der Mahlzeit beginnen. Also ICH bin Genießer, d.h. ich esse relativ langsam und genieße meinEssen - dann kann durchaus schonmal eine Stunde dauern - und schon stimmt die Rechnung nicht mehr...