Hallo, ich bin neu und brauche Hilfe bei Schlank im Schlaf

Hallo!!
Ich bin Anfang der Woche angefangen mit Schlank im Schlaf. Na, eigentlich nicht so wie es soll. Ich esse abends nur Eiweiss aber über Tag vermutlich zu wenig. Ich hatte gedacht, es ist ok wenn ich abends nur Eiweiss esse und über Tag eine leichte Kost.
Z.Zt. esse ich morgens eine Scheibe Vollkornbrot mit Kaffee und mittags einen Teller Mischkost. Abends gibt es nur Eiweiss mit Salat oder Gemüse. Heute gab es dieses Eiweissbrot (sehr lecker übrigens!!!) Seit zwei Tagen bin ich nun ziemlich kaputt und müde. Komme morgens schlecht aus dem Bett.
Eigentlich hatte ich vor, nur abends meine Ernährung auf Eiweiss umzustellen. Macht das vielleicht noch jemand? Und hält sich nicht an den genauen Schlank im Schlaf Plan?
Ich mag nun bisschen auf dem Schlauch stehen, aber kann mir jemand das mit den Nomaden und Ackerbauern mit kurzen Worten genau erklären?
Ist schon schwierig, das Richtige für sich zu finden. Habe schon einiges ausprobiert und tue mich etwas schwer, an einen Plan zu halten.
Könnte ich Abends auch mal einen Drink, z.B. von Rossmann, nehmen?
Grüsse von
Trinchen01 ​

 

Ja, sorry, habe ich auch gerade gesehen!