1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.
Dein Vorteil Unser Diätticker Keine Werbung

Hallo, bin neu hier und habe ein paar Fragen...

Diskutiere Hallo, bin neu hier und habe ein paar Fragen... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; über z.B.: Sushi, Meeresfrüchte und Co. Ich habe mir das Buch SiS der 4 Wochen-Power-Plan gekauft, weil ich bei meiner Größe von 163 cm und...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. Elreni

    Elreni Mitglied

    Dabei seit:
    29.05.2009
    Beiträge:
    2
    Zustimmungen:
    0
    über z.B.: Sushi, Meeresfrüchte und Co.

    Ich habe mir das Buch SiS der 4 Wochen-Power-Plan gekauft, weil ich bei meiner Größe von 163 cm und stolzen 118 kg unbedingt etwas tun muß.

    Eigentlich ist ja soweit alles logisch und nachvollziehbar, obwohl die Portionsgrößen schon ein Wahnsinn sind - soll ich wirklich z.B. 500 g Kartoffeln für mich kochen?

    Aber was mich am meisten "stört" ist: ich mag keine Meeresfrüchte, Sushi und Muscheln.
    Kann ich da ersatzweise ein anderes Abendessen auswählen, oder muß ich das runterwürgen?
    Wäre es ratsam auch das kochbuch zu kaufen, oder sollte ich mit diesen Rezepten eigentlich alles erfahren was von nöten ist?

    Ich freue mich schon auf eure Anworten und hoffe, dass ich gleich an diesem Wochenende beginnen kann :)

    LG elreni
     
    #1 Elreni, 29.05.2009

  2. Anzeige

  3. Bine1981

    Bine1981 Mitglied

    Dabei seit:
    16.02.2009
    Beiträge:
    240
    Zustimmungen:
    13
    Hallo,
    wichtig ist nur, dass Du am Abend keine Kohlehydrate ist. Also sollst Du viel Eiweiß zu Dir nehmen. Dies müssen keine Meerestiere sein. Fisch, Fleisch, Quark, Käse... das geht alles.
    Statt des Kochbuchs würde ich Dir das grundsätzliche Schlank im Schlaf buch empfehlen. Dann verstehst Du die Zusammenhänge besser und ein paar Rezepte sind auch drin.
    Ansonsten kannst Du uns natürlich auch gerne fragen.
    Viele Grüße
    Sabine
     
    #2 Bine1981, 29.05.2009
  4. Himbi

    Himbi Guest

    Guten Morgen, du Neue,
    erstmal herzlich willkommen.
    Hier ein paar Tips:
    Schließe dich an irgendein Forumthema an: z.B. Schlank im Schlaf ab 05/09
    Hier werden Erfahrungen ausgetauscht und du bist unter Gleichgesinnten. Es geht auch meist richtig Lustig zu.
    Die Regeln lauten:
    Früh Kh´s entsprechend deinem BMI und kein tierisches Eiweiß, Fett immer in Grenzen (sollte 20g) nicht überschreiten.
    Mittags Mischkost, wiederrum deine Essmengen sollten die Vorgaben nicht überschreiten:
    Kh´s: ab BMI 30 - 100g (wenn du mehr hast, dann anteilmäßig auch mehr Kh´s)
    Fett: bis 20g
    Eiweiß: BMI x 1,5 = EW g
    Hier darfst du z.B. auch mal ein Eis oder Obst als Nachtisch essen!
    Abends keine Kh´s, nur Eiweiß und Fett (Mengen wie Mittags)
    Du musst nicht das essen, was im Buch steht, du kannst auch mageres Fleisch etc. zu dir nehmen.
    Wie gesagt, schließe dich einer Diskussion an und du wirst mit der Zeit schlauer :-)
    LG Himbi (Claudia)
     
    #3 Himbi, 29.05.2009
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Hallo, bin neu hier und habe ein paar Fragen...

Die Seite wird geladen...

Hallo, bin neu hier und habe ein paar Fragen... - Ähnliche Themen

  1. Hallo bin neu hier....

    Hallo bin neu hier....: Hi ich bin Martina aus Schwetzingen und fange heute mit dem 16/8 Fasten an ...Habe vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört und möchte die Kilo`s...

  2. Hallo ich bin neu hier

    Hallo ich bin neu hier: Ich muss mich erst mal zurecht finden in dem Forum :1049:

  3. Hallo ich bin neu hier - Diäterfahrung

    Hallo ich bin neu hier - Diäterfahrung: Hallo ich heiße Maria Madelaine und möchte gerne mit der Diät anfangen. Wie habt ihr angefangen? Könnt ihr mir Tipps geben?

  4. Hallo, bin neu hier ;-)

    Hallo, bin neu hier ;-): Hallo zusammen, finde euer Forum super informativ und habe mich daher kurzerhand hier angemeldet. :-) Ich bin 36 Jahre alt und habe aufgrund...

  5. Hallo, bin neu hier....

    Hallo, bin neu hier....: Hallo zusammen, ich heiße Monika bin 55 Jahre und habe den Ernährungsstill 16:8 für mich entdeckt. Seit zwei Wochen bin ich schon dabei und fühle...