1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Habe das Gefühl ich esse zu viel!!!!

Diskutiere Habe das Gefühl ich esse zu viel!!!! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hi, ich mache jetzt seit 2Wochen sis und habe 700gr. abgenommen. Mit den Portionen und den 5 std. habe ich jedoch so meine Probleme. Mein BMI ist...

  1. Peekaboo

    Peekaboo Mitglied

    Dabei seit:
    13.09.2009
    Beiträge:
    32
    Zustimmungen:
    0
    Hi,
    ich mache jetzt seit 2Wochen sis und habe 700gr. abgenommen. Mit den Portionen und den 5 std. habe ich jedoch so meine Probleme. Mein BMI ist 24, also Frühstück 7Uhr: 2Brötchen mit dünn Nutella und Erdnußbutter plus 1 Banane. Das schaffe ich gut, habe aber eher schon nach 4 std. Hunger, warte aber ab. 12Uhr mittagessen, meistens warm, viele KH (Ackerbauer) kein EW, nur selten was süßes. Menge finde ich viel zu viel, aber esse es auf, da ich sonst vor dem Abendessen Hunger haben würde. 18.30 Uhr Abendessen: Viel Gemüse und ein Stück Pute bzw. Feta oder Fisch. Menge ok, aber habe den ganzen Abend Blähungen und trotzdem Apettit. Habe bisher noch nicht nachgegeben. Habe alles in allem eher das Gefühl ich trainiere meinen <magen auf große Mengen, ob das so gut ist? Aber nach 5std. habe ich bso einen Hunger, daß ich alles reinstopfe! Habt ihr einen Rat?
    Danke schonmal.
     
    #1 Peekaboo, 18.09.2009
  2. Anzeige

  3. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

    Dabei seit:
    16.09.2009
    Beiträge:
    469
    Zustimmungen:
    1
    Hallihallo,

    der Körper brauch auch ein Stück ehe er sich umgestellt hat...
    früh könnte ich dir raten vielleicht anstatt der Brötchen vollkornbrot zu essen, dass hält länger satt-> also bei mir!!!
     
    #2 Franzi28, 18.09.2009
  4. Peekaboo

    Peekaboo Mitglied

    Dabei seit:
    13.09.2009
    Beiträge:
    32
    Zustimmungen:
    0
    Vollkornbrot mag ich nicht so gerne, dann dürfen es ja auch nur 2 Scheiben sein. Esse Vollkornbrötchen, die machen schon satt und so hab ich das Gefühl mehr zu essen als mit Brot.
    Aber das frühstück ist eigentlich das kleinste Problem, Danke trotzdem....
     
    #3 Peekaboo, 18.09.2009
  5. sandra220970

    sandra220970 Guest

    Manche können Salat abends nicht verdauen, daher Blähungen,versuch es mit Gemüse.Sonst mittags die Menge langsam reduzieren.
     
    #4 sandra220970, 18.09.2009
  6. schnucki

    schnucki Guest

    der körper benötigt eine weile um sich umzustellen. ich hatte am anfang auch öfter blähungen.

    du mußt ausprobieren. mittags würde ich schon EW zu mir nehmen, wenn du auch zum ackerbauer zählst. vielleicht aber auch nicht, versuche mal mehr EW zu essen, vielleicht bekommt die das besser.

    spiele einfach mal etwas mit dem essen ( nicht sinngemäß gemeint, grins). schreibe dir auf was du wann gegessen hast und wie du dich fühlst. hier gibt es ja auch die möglich keit ein tagebuch zu führen.

    hoffe du bekommst es in den griff. finde es toll, dass du dennoch die regeln befolgst.

    ein EW-Drink am abend wirkt auch manchmal wunder.
     
    #5 schnucki, 18.09.2009
  7. Patrizia

    Patrizia Mitglied

    Dabei seit:
    01.09.2009
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    0
    Vielleicht bist Du ja gar kein Ackerbauer? Ich hab das auch gedacht und mittags nur KH gegessen, aber seit ich Mischkost oder mehr E als KH esse geht's besser...
     
    #6 Patrizia, 18.09.2009
  8. Anzeige

  9. mangoshake

    mangoshake Mitglied

    Dabei seit:
    13.09.2009
    Beiträge:
    4
    Zustimmungen:
    0
    ich koche mir morgens einen Porridge mit Haferflocken, Wasser, einigen Zwetschen, wenig Zucker und Zimt - dazu esse ich noch ein paar Baumnüsse.

    Mit Brot hätte ich auch vor dem Mittagessen wieder grossen Hunger... der Porridge macht einem eine ganze Weile satt!
     
    #7 mangoshake, 18.09.2009
  10. Susann

    Susann Mitglied

    Dabei seit:
    21.05.2009
    Beiträge:
    1.618
    Zustimmungen:
    3
    Haferbrei ist eine gute Idee, das werde ich mir auch machen.:D
     
Thema:

Habe das Gefühl ich esse zu viel!!!!

Die Seite wird geladen...

Habe das Gefühl ich esse zu viel!!!! - Ähnliche Themen

  1. ich habe einen Flattermann

    ich habe einen Flattermann: Guten Morgen, ich hab in 12 Tagen 6,5 kilo mit LC abgenommen. Mir ging es gut bis heute. Gestern musste ich ein Auto durch den Schneesturm bei...
  2. Nudeln, die statt 396 nur 6!!!!!kcal haben?

    Nudeln, die statt 396 nur 6!!!!!kcal haben?: Hallo in die Runde hat die schon jemand von Euch probiert? Schmecken die wirklich, wie echte Nudeln? * bitte keine Werbung im Forum*
  3. Habe wirklich schon alles probiert......

    Habe wirklich schon alles probiert......: Hallo ich bin neu um Forum und möchte mich kurz vorstellen. Ich bin 48 Jahre alt und suche Motivation zum Abnehmen. Ich habe lange Jahre einen...
  4. Hallo, ich bin 40 Jahre alt und habe 20 Kilo in einem halben Jahr abgenommen

    Hallo, ich bin 40 Jahre alt und habe 20 Kilo in einem halben Jahr abgenommen: :)Hallo, ich bin 40 Jahre alt und habe alles, einfach alles probiert, um abzunehmen. Jedes mal mit kurzem Erfolg und dann hatte ich die Kilos...
  5. Hallo Ich habe 1 Problem die glaube ich jeder kennt,zurzeit aber im griff

    Hallo Ich habe 1 Problem die glaube ich jeder kennt,zurzeit aber im griff: Hallo liebe freunde ich bin selber 1,80 groß bin 28 jahre alt und habe auf der wage stolze 115 kg gebracht war immer schlapp konnte meine arbeit...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden