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Grundumsatz und Gesamtumsatz

Diskutiere Grundumsatz und Gesamtumsatz im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Nur, dass nicht von falschen Werten gesprochen wird. Wir sind bei 500 kcal und nicht 500g. Diese Einsparung sollte doch eigentlich das Mindeste...

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  1. coralie

    coralie Mitglied

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    Da hab ich mich verschrieben, ich meinte natürlich 500 kal. Um ganz genau zu sein, dort stand man sollte -500 bis -800 kal einsparen und -800 erscheint mir doch viel.
     
    #11 coralie, 24.04.2014

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  3. Lapeno

    Lapeno Mitglied

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    Ob 800 kcal viel ist oder wenig, entscheidet schlussendlich dein Gesamtumsatz an Kalorien.
    Hast du dir den mal ausgerechnet?
     
    #12 Lapeno, 24.04.2014
  4. coralie

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    andesrum, wenn der Grundumsatz zu wenig ist, wieviel Kalorien muss man mehr zu sich nehmen, damit der Körper nicht bunkert, aber man abnimmt?
     
    #13 coralie, 24.04.2014
  5. Lapeno

    Lapeno Mitglied

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    Grundumsatz ist in dem Fall inrelevant, es sei denn du liegst den ganzen Tag regungslos im Bett ;)
    Gesamtumsatz ist entscheidend.
     
    #14 Lapeno, 24.04.2014
    Daniel Roth gefällt das.
  6. coralie

    coralie Mitglied

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    das meinte ich doch, wieviel muß ich zum Grundumsatz addieren.

    Aber egal, ich habe jetzt im Internet eine etwas komplizierte Berechnung gefunden, wie ich meinen Kalorienbedarf fürs Abnehmen ermitteln kann. Wie gesagt kompliziert aber besser als die Berechnungen, die nur Gewicht, Größe und Alter berücksichtigen.
     
    #15 coralie, 24.04.2014
  7. Lebensfreude

    Lebensfreude Guest

    Danke Licili , ich hab mich da nun mal angeneldet. Ist ganz schön kompliziert. Ich weiß nicht, ob ich da weiter bleibe. Da ist so viel drumrum. Das brauche ich alles nicht. Aber vielleicht muss ich mich einfach mal damit befassen und dann wirds schon.
     
    #16 Lebensfreude, 24.04.2014
  8. Licili

    Licili Mitglied

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    Wenn Du Hilfe brauchst, jederzeit gern!
     
    #17 Licili, 24.04.2014
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  9. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    Lebensfreude, schau mal bei fddb, da kannste alles genau eingeben!! :)
     
    #18 xxbeautyxx, 24.04.2014
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  11. Lebensfreude

    Lebensfreude Guest

    dank Euch vielmals. Hier gefällt es mir besser. Das ist übersichtlicher. Aber man kann alles lernen;-))
     
    #19 Lebensfreude, 24.04.2014
    xxbeautyxx gefällt das.
  12. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Wichtig ist, daß Du nicht unter Deinen Grundumsatz kommst. Und auch wichtig - hungere nicht, denn das geht nach hinten los. :)
     
    #20 Conny1975, 25.04.2014
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