Glyx

Hallo zusammen,

ich habe hier im Forum schon des öfteren etwas über hohen und niedrigen Glyx der Lebensmittel gelesen. Habe auch schon das Internet durchforstet und in meinen Schlank im Schlaf Büchern gelesen. Nur verstehe ich das ganze nicht recht.
Könnt ihr mir erklären auf was ich achten muss da ja gewisse Lebensmittel mit einem hohen Glyx eine hohe Insulinausschüttung fördern oder umgedreht das weiß ich nicht :D

Eine andere Frage dreht sich noch um die KH's. Vielleicht eine blöde Frage aber ich stelle Sie mal :D
Bei vielen Lebensmitteln steht ja die Anzahl der KH's und dann darunter: davon Zucker ...
Muss bzw Soll ich auch auf die KH's achten die ich zB Mittags zu mir nehme ob sie wenig Zucker oder viel haben und ob es gute oder schlechte KH's sind ?

Bis jetzt mache ich es einfach so das ich mir aussuche was ich esse und das dann einfach in fddb eintrage und wenn etwas fehlt nehme ich halt noch was Süßes oder so dazu. Mein Mittagsessen besteht nämlich oft aus einer Käse oder Putenwurstsemmel, ein Joghurt mit Früchten und einen großen Kaffee Latte. (eventuell noch was Süßes dazu)

Ich hoffe nicht all zu dumme Fragen gestellt zu haben, aber oftmals stellt man sich einfach blöd an *gg*

Liebe Grüße und schöne Ostern

 

blöde Frage von mir oder hat niemand eine Antwort drauf ? :D

 

Hallo Engel,

da könntest du recht haben. Bei uns ist so schlechtes Wetter es Schneit so dass ich mich lieber zuhause verkrieche :D Ich gehe aber eventuell noch Schwimmen heute was anderes kann man eh nicht machen *gg*

Dann bin ich ja beruhigt wenn die Frage nicht blöd ist. Bin mal auf die Antworten gespannt.

Wünsche dir noch einen schönen Tag und schöne Ostern.

 

Hallo ich komme aus Oberösterreich bin heute morgen aufgewacht und hab gedacht mich trifft der Schlag alles Weiß draußen :D

aber morgen soll das Wetter wieder besser werden *hoffentlich*

Liebe Grüße

 

Hey cool ich wohne in der nähe von Bad Ischl Bezirk Gmunden