Kurzzeitfasten Glizza verdünnisiert sich... :-)

Hallöchen ihr Lieben!

RomansPrinzessin vielen Dank! Hab mich mal bei euch eingereiht und hoffe ebenso erfolgreich mitzumachen.

Mein Plan für heute:
Mittag: Smoothie und Erdbeeren mit Joghurt - 580 kcal
Abend: Tortellini-Auflauf und Salat, zum Nachtisch Wassereis - 650 kcal

Macht wieder ~60%.

Ich hab zwischenzeitlich ja mal ein bisschen in den Tagebüchern rumgestöbert und gesehen, dass die Kurzzeitfaster es ja sehr unterschiedlich mit dem Kalorien zählen halten.
Mir ist bewusst, dass Daniel in seinem Buch schreibt, dass man die Kalorien nicht zählen muss. Aber mir geht es so, dass ich innerhalb von 6 Stunden locker über meinen Tagesbedarf essen kann. Daher schreibe ich mit und kann mir so sicher sein, dass ich am Wochenende auch mal etwas mehr essen darf.

Habt ihr die Erfahrung gemacht, dass sich der Appetit (oder auch die Maßlosigkeit, wie in meinem Fall) mit der Zeit einpendelt, auch wenn man nicht mitschreibt?
Eigentlich möchte ich nämlich nicht mein ganzes Leben lang Kalorien zählen...

Wünsche euch allen sonniges Wetter bei angenehmen Temperaturen!

 

Guten Morgen...

engelhexe Danke für deine Antwort. Na dann hab ich mal Hoffnung, dass sich das bei mir auch einpendelt. Vorerst werde ich wohl aber noch mitschreiben, um das Gefühl besser zu entwickeln. Ich wiege auch meist alles noch ab, da ich mich sonst sehr verschätzen würde.
Keine Kohlenhydrate am Abend... Hm, das wird bei mir eher nix. Esse ja quasi nur einmal am Tag richtig, Abends mit meinem Freund. Da gehört das schon dazu. Aber reduzieren werde ich mal ausprobieren. Also dann halt ganz wenig Tortellini und ganz viel Soße... ;)
Hab ja gestern Abend vergessen mein Wassereis auch zu essen, immerhin mal ein Anfang. :p:D


Mein Plan für heute:
Mittag: Smoothie und Kirschen - 500 kcal
Abend: Hackfleischschiffchen und Salat - 700 kcal

Macht wieder 60%

So, und noch eine Neuerung:
Habe mich gestern in das Buch "Fit ohne Geräte" eingelesen und werde mich nun 3mal die Woche mit Krafttraining stärken.
Das heißt also:
Wenn ich nicht jeden Montag, Mittwoch und Freitag brav schreibe, dass ich gesportelt hab, dürft ihr mich ganz offiziell schimpfen! ;)
Hab heute den Einstufungstest gemacht... Naja sag ich da nur.

Hat jemand Erfahrung mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht?

Wünsche allen zusammen einen tollen Tag und den Fußballverrückten heute Abend ein spannendes Spiel!

 

Huhu ihr Lieben,

RomansPrinzessin hihi...genau von dem ist mein Buch. ;)

Hab heute den zweiten Teil des Einstufungstests gemacht und ab Montag bin ich dann fleißig! (y)

Mein Essen heute ist noch nicht geplant, werden heute Abend Essen gehen. Ziel ist aber, heute auf 80% zu kommen. Mal schauen ob das hinhaut, heute ist einer der wenigen Tag, an denen ich jetzt schon richtig Hunger habe. Normalerweise kommt der immer erst gegen 14 Uhr oder bleibt ganz weg...


Das Wetterchen ist ja im Moment echt herrlich und ein super positiver Nebeneffekt davon, wie ich heute bemerkt habe:
Man muss kaum Socken waschen, also auch nicht zusammen sortieren!!! :);):whistle:

Achso, genau, Freitag ist ja mein Wiegetag. Meine Waage vermeldet -300 Gramm. Ist zwar nicht die Welt, aber nachdem es ja lange stagniert hat, ist ein Minus immerhin mal wieder nett.

Wünsche einen entspannten Start ins Wochenende allerseits!