Gesund essen

Hallo Maya!

Es ist in der Tat nicht so einfach seine Kinder gesund zu ernähren. Mit hat dieser Artikel sehr dabei geholfen, meine Tochter dazu zu bringen mehr Gemüse zu essen:
ovivacoach.ch/blog/2014/07/30/wie-mache-ich-meinem-kind-gemues-schmackhaft/ Ich hoffe er hilft Dir auch!

(Leider bin ich noch nicht autorisiert den Link zu setzen, bitte kopiere ihn einfach)

Liebe Grüsse

 

Hey,

es ist auf jeden Fall wichtig, den Kindern zu vermitteln, dass auch gesundes Essen sehr lecker sein kann. Wie wäre es denn mal, wenn ihr beispielsweise Gemüse in einer leckeren Soße zubereitet und noch mit fettarmen Käse überbackt? Toll macht sich als Nachtisch auch ein gesunder Obstsalat mit leckeren Früchten. Hier ruhig auch Obstsorten, wie Melone oder Erdbeeren verwenden, diese sind bei Kindern meist sehr beliebt.Ansonsten kocht doch einfach mal zusammen was Schönes. Eine gute Idee wäre auch, einfach mal nach fettfreien Varianten der jeweilige Rezepte zu suchen. Oftmals merkt man hier zumindest geschmacklich keinen sehr großen Unterschied.

 

Ich finde, dass allein die Konzentration auf mehr Obst und Gemüse schon ein gesundes Ernährungsverhalten hervorruft

 

Sehe ich genau so und gleichzeitig ist es auch noch eine wundervolle Familienaktivität die die Familie zusammen schweißt! :)

 

Hallo:) ElliGabel,
wir kennen uns noch nicht aber Dein "Name" ist toll.! Habe mich schlapp gelacht.:ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: Hast du schon ein Tagebuch bei uns? Herzlich willkommen und viel Spaß! :LOL::LOL::LOL::LOL:

 

Im Netz findest du tolle gesunde Gerichte zum nach kochen schau dich mal um du findest da bestimmt was

 

Ich finde Veggie Pizza ehrlich gesagt auch nicht so lecker. Es gibt aber viele tolle vegetarische Gerichte, die man machen kann. Dabei muss man darauf achten, dass die richtige Gewürze benutzen, denn Gemüse so alleine schmeckt nicht. Und bei Obst und Kindern würde ich das Obst einfach in lustige Formen schneiden wie zum Beispiel einen Apfel-Hasen

 

Gemeinsames Kochen finde ich auch eine gute Idee! :)
Und bei uns wars auch so: McDonalds und Pizzalieferservice lernten wir erst ab dem Hochschulalter kennen, als man dann selbst in der Stadt unterwegs war ;)
Smoothies sind auch gesund und sicher eine gute Idee.
Ich mochte als Kind auch unglaublich gern Suppen. Versuch doch alle möglichen Cremesuppen, die kommen immer gut an (die Sahne kannst ja weglassen) :)

alles Gute
Rike

 

ah ja, und falls doch mal Pizza:
zumindest Vollkorn-Pizza-Teig wäre super, und eventuell mit dem Belag sparen.
Wir haben zu Hause auch ab und an "Krautpizza" gemacht, die fanden wir auch superlecker :)