Schlank im Schlaf Fusselmaus -Tagebuch

Dankeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

 

So, nun hoffe ich das ich keinen Fehler gemacht habe…

Da mein Mann glücklicherweise mit mir isst (er hat es von den Kg.s nicht nötig, aber es schmeckt ihm auch.) hatte ich noch von gestern genug Essen da und habe es geteilt..

(wie ich halt so bin )

14.00 Uhr Mittagessen : Nun habe ich mir ausgerechnet was es so für mich an Kcal und Kh haben könnte…

Schnitzelröllchen mit Kartoffelgratin.. 397.5 Kcal und KH 50 g.

Weil die Menge für mich zu wenig war, habe ich mir gedacht mache einen Nachtisch dazu.

:D:D:DIch trinke gerade ein Wasser …schluck schl…:D:D:D

Weiter geht’s..;)

Nachtisch;
150g Milchreis mit Wasser gekocht und einen schuss Kochsahne zu getan…
8g Vanillezucker und mit etwas Zimt bestreut.. kcal 308 kh 48.46

(Ich fand das gar nicht mal so schlecht)und ich bin voll satt.
Mahlzeit komplett: kcal 705,5 & KH 98,46

Jetzt bin ich
5 Stunden Pause ist angebrochen...
Bis später Lg. Brigitte

 

Guten Abend,:):):)
Ich kann mein Glücksgefühl des Erfolges nicht bis Montag zurück halten …2 kg.
So: nun zu meinem Abendessen: 1 Glas Wasser
19.30 Uhr
Heute gab es „ Salat mit gebratener Hähnchenleber“ 365 kcal und KH 17.
Es hat sehr gut geschmeckt und nun wollen wir es eben mit den Hunden ein klitzes keines bis, chen ablaufen.
Dann noch einen Grünen Tee , und aus die Maus für heute…;)
Ich wünsche noch einen schönen Abend, falls Wir uns nicht lesen ein schönes Wochenende…

Flüssigkeit habe ich HEUTE zu mir genommen;
3 Tassen a. 500ml Grünen Tee
2 Tassen Kaffee mit 3 Eßl. Milch 1,5 %
( Kaffee gibt es nur zum Frühst. & Mittag
6 Gläser a. 200 ml. Wasser: getrunken
Heute :Kcal verzehrt;..1480,5kcal davon KH 157
6.30 Uhrbis 21.00 Uhr Kcal;2057 verbrannt..
Freitag
Ergebnis: Kcal:576,5 für heute verloren
Gute Nacht & bis morgen...
Lg.Brigitte:):):)

 

Samstag der 08.02.2014

Guten Morgen Ihr lieben Mitfühlenden. ;) :):):)
Angriff der Pfunde - Attacke jetzt ein 1 Glas Wasser & 1 Kaffee zum wach werden , dann ab in die
7.30 Uhr gibt es Frühstück;
Mein heiß geliebtes Müsli 50g mit 4Eßl Apfelsaft vorbereiten ..1 Kaffee und ein 1 Glas Orangensaft gepresst dazu trinken..…
Dann kann der Tag beginnen, mal sehen was dieser mir so schönes in der kommenden 5 Stunden Pause bringt…;););)

Bis später und einen schönen Tag..

 

Ja, leider war mir der Tag nicht gut gesonnen.:(:(:(
12.00 Uhr hat sich mein Ischias so festgesetzt , das ich mich hin legen musste:

Heizkissen –Tabl. und Ruhe.
Mein Mann hat sich wehrend dessen sein Lieblingsessen gekocht „ HÜHNERSUPPE“ und ich habe natürlich mit gegessen....
14. oo Uhr: Hühnersuppe gegessen (kann aber nicht sagen was es an Kcal oder KH hat…)
verdacht 800 kcal..(n)
Aber ich glaube davon geht die Welt auch nicht unter, wenn mal keine Eintragung Punkt Mittagessen kommt.
18.00 Habe ich mich dann mal wieder außerhalb des Hauses bewegen können:p:):)

19.30 Uhr jetzt mache ich mir einfach mal einen Tomatensalat mit Tunfisch und gut ist.320 kcal und KH 17.45
Flüssigkeit habe ich HEUTE zu mir genommen;!!!!!!!

2 Tassen a. 500ml Grünen Tee
3 Tassen Kaffee mit 3 Eßl. Milch 1,5 %
( Kaffee gibt es nur zum Frühst. & Mittag
4 Gläser a. 200 ml. Wasser: getrunken
Heute :Kcal verzehrt;..1548kcal davon KH ………
6.30 Uhr bis 19.30 Uhr Kcal;1804 verbrannt..
Samstag
Ergebnis: Kcal:256 für heute verloren
Gute Nacht bis morgen,,,
Lg.Brigitte

 

Neuer Tag , Neues Abnehmglück..

So die Nacht Phase ist nun hinter mir und jetzt greife ich die Sache wieder von vorne an.;););)
Mir geht es sehr gut:):):) und ich habe so einiges heute an Tätigkeiten vor, so das ich am Ende des Tages ein gutes Verbrennung, s Ergebnis sehen müßte ..
09.02.2014 Sonntag
Mein Frühstück besteht um 7.oo Uhr aus: 60g Müsli mit Apfel & Kiwi. 1 Orangensaft und natürlich meinen Kaffee…Kcal 326 und KH 55,40
5 Stunden Pause .

wünsche einen schönen Sonntag !

 

Guten Morgen Karina..
Das du mit mir ein Wasser trinkst , ist schon Hilfe genug..:):):) Meine Hunde wollen jetzt auch mit mir :LOL::LOL:Gassi gegen:LOL:
Tschaui und danke

 

So, 12.30 Uhr nach hause gekommen 1 Gl. Wasser getrunken und nun geht es ans essen machen…
(Das hat sich richtig gelohnt für mich; 3 Std. Gartenarbeit Verbrennung jetzt schon 1348 Kcal )(y)

14.00 Uhr Mittagessen: 450g Kartoffeln. 140 g Putenfleisch und 300 g Spargel in Margarine gedünstet…
kcal: 688 und KH 93,66
1 Kaffee danach und dann Siesta halten…

Pause 5 Stunden…