fühl mich wie gekaut und wieder ausgespuckt!!!

Hallo, Svenja.

ich hatte am Anfang auch meine Schwierigkeiten mit den 5 Stunden zwischendurch...

Im Buch Schlank im Schlaf für Berufstätige gibts einen "Notfallkoffer":

man soll immer einen kleinen Nofallvorrat dabei haben in Form von:
- 1 hartgekochtem Ei (10 min gekocht, mit oder ohne Salz),
- 1-2 Scheiben magerem gekochten Schinken,
- 1 Becher Hüttenkäse,
- 1 Dose Thun im eigenen Saft,
- sauren Gurken (Cornichons) - davon hatte ich allerdings dann noch mehr Hunger...,
- 5 Nüssen,
oder
Götterspeise... usw...

Aber Du wirst Dich dran gewöhnen- mit der Zeit sind dann die 5 Stunden zwischendurch ganz normal...

Ich war eigentlich ganz froh, nach langer Zeit mal wieder richtig Hunger zu verspüren...

Ich wünsch Dir viel Durchhaltevermögen!!!

LG Nine

 

Hallo Senja,

das Problem hatte ich am Anfang auch. Ich habe zwischendurch viel Wasser getrunken. Mir hat es gut geholfen.

Lieben Gruß

Pauline1958:):)

 

Kopf hoch !

Hallo, liebe Svenja !
Bleib ganz locker, verkrampfe dich nicht ...
Schreib mal einen typischen Tag auf (mit den Uhrzeiten für die Malzeiten), dann gib ein paar Tage lang die Mengen an, versuche die Kohlenhydrate (KH) auszurechnen ... du isst davon bestimmt zu wenig (deshalb der Hunger ... der sich - wenn du nicht aufpasst - zu Heißhunger steigert ... und dann wird man schwach !!!)
Also, führ klar dein Tagebuch (TB), lies dich bei anderen ein, stell viele Fragen ... wir alle sind da, um dir zu helfen !
Positiv denken, an schöne Dinge denken ...
Sehr viel trinken (das beschleunigt den Abnehmvorgang) ... und vergiss nicht, regelmäßig Sport (sonst baust du nämlich nur Muskeln ab und das soll ja nicht sein !)

Ich grüß dich ganz lieb ! Bleib dabei ... und verzage nicht, wenn mal ein Stillstand kommt, den haben wir alle ... und dann helfen alle sehr gern ... und bauen dich wieder auf !

Tschüssilein *Luzie* aus Frankreich bei Metz.
Den Anhang awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_10_026_2.jpg betrachten
Trost GB Pics
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Hallo Svenja
Gute Besserung für dich und dein Kind. Das wird schon, mit dem Hunger, bis in ein paar Tagen fühlst du dich gut und mit der Zeit wirst du das Gefühl haben, als könntest du Bäume ausreissen. :D
Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!;)

 

Anfangs hatte ich das auch, hätte nie gedacht, dass ich die 5 Stunden aushalte und vor allem abends nach dem Abendessen ruhe halte, aber siehe da... nach einiger Zeit klappts super... jetzt auch, habe auch nicht mehr soviel Hunger bei den Mahlzeiten (hätte früher ein halbes Schwein auf Toast verdrücken können, das ist jetzt weg :D)

Also ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen!
Du schaffst das!! Schakka!!!
Die ersten Tage/Wochen sind hart, aber es lohnt sich!
Und ganz viel Gute Besserung für dein Kleines und Dich!!!

 

Hi,

rechne mal bitte die Kohlenhydrate morgens und mittags nach. Wenn das zu wenige sind, setzt es Heißhunger. Ist nicht jedermanns Sache. Aber wenn Dir morgens das Frühstück nicht reicht, kannst Du problemlos Gurken dazu essen. Ich habe es nie gebraucht. Aber als Mann mit einem BMI über 30 hat man leicht reden. Und Mittags kannst Du Dich an Gemüse sattessen. Bis zu 500 g. Danach bist Du Stunden vor Hunger sicher.

Gruß
Thobie

 

Berechnest Du Deine Mengen, vorallem die KH?? Wenn Du zuwenig hast kommt schnell Hunger auf und der Körper fängt an nach was zu rufen!! Du kannst auch auf Vollkornprodukte greifen, die halten länger Satt. Stell mal Deine Mengen ein Paar Tage hier rein dann kann mal jemand danach sehen. Wichtig ist auch das trinken, nicht vergessen.
Ich wünsch Dir weiterhin Erfolg

 

ups, Thobi hast Du ja schon!!