Frust

Also ich bin bischen länger dabei und ich habe weniger als Du abgenommen. :D
Genaugenommen huete genau 6 Wochen


nicht aufregen, das gehört dazu. :) bei mir gehts auch auf und ab
Weitermachen :)

 

och, mir geht es da nicht anders ich habe Schwankungen zum schiessen;)
Egal weitermachen und Sport machen;)​

 

Ganz genau, die Zeit wird es bringen.

Schwankungen sind ganz normal, hast du deine Mengen mal ausgerechnet?

Ich habe auch eine zeitlang nicht gerechnet und bin dadurch Miitags nicht auf meine EW Werte gekommen und zack war der Stillstand da, seit dem ich mein Mittag essen umgestellt habe und einen EW Shake dazugenommen hab flutscht es wieder.

Kräutertee habe ich in der Zeit auch getrunken, und jetz habe ich mir die Werte mal angeschaut und siehe da pro Tasse 2g KH und das in den 5 St. Pausen, tja da braucht ich mich nicht wundern, also gibt es jetzt erstmal wieder nur schwarzen Kaffe und Wasser.

Warum kannst du denn kein Wasser trinken? Weil es dir nicht schmeckt?

Und wie Nici shcon gesagt hat schön fleißig Sport machen oder zumindest Bewegung.

Kopf hoch das wird schon bloß jetzt noch nicht aufgeben

Liebe Grüße
Ibiza

 

Hallo und gleich zum Anfang:
Mach Dich bitte nicht verrückt:wand:
Ich mache seit 4.1.10 Schlank im Schlaf und hab Gewichtschwankungen, da wirste blind!!!
Vor 3 Wochen hatte ich endlich 70,7 kg und 2 Tage später: 72,5 kg und das ohne irgendwelche Fehlernährung oder Naschorgien, ich wußte nicht, woher es kam, ich war so gefrustet
Aber ich hab einfach weiter gemacht, auch wenns manchmal gar nicht mehr lustig war:runzeln:
Jetzt drei Wochen später bin ich wieder bei 71,0 kg gelandet, muß abersagen, ich hatte in den letzten Wochen trotz Kilofrust an Bauch und Taille einige cm auf der Strecke gelassen.:freu:
Ich geh jeden Tag 1/2 bis 1 Std. auf den Crosstrainer, da habe ich mir den Frust förmlich runter gerannt.
Also, lass Dich nicht unterkriegen, mach einfach weiter.
Ich denke auch, ehe der Körper die Ernährungsumstellung wirklich akzeptiert und verinnerlicht hat, gehen ein paar Monate ins Land und die Zeit muß man sich eben nehmen, dann wird schon alles werden. Ich wünsch Dir viel Glück!!

 

Wie Meleth schon schreibt.. immer schön dran bleiben.. ich wiege mich einmal die Woche und die letzen beiden Wochen ist nix passiert, davor ging das auch wie am schnürchen. ABER: ich vermesse mich auch und mein Maßband sagt mir dass ich auf dem richtigen Weg bin! Also Kopf hoch, immer schön weitermachen und den Sport nicht vergessen. Dann schaffst du das.. *daumendrück*

 

50g pro tag sind die norm. 17x50 = 850. wir reden also über 350g bei einer normalen schwankungsbreite von 1-2kg durch wasser und darminhalt. du kennst dein gewicht also gar nicht! es gibt damit auch noch keinen grund zu zweifeln, ohne daß du genügend große statistische genauigkeit zu deinem gewicht gesammelt hättest.

das massband ist da weniger trügerisch. und ausserdem willst du ja nicht gewicht abnehmen sondern volumen reduzieren, richtig? volumen kann man aber nicht mit einer waage messen. vergiss das ding oder betrachte es zumindest als sekundär.