Frühstück

Du hast sicher auch mitbekommen, dass niemand dort zu Einzelgesprächen ist.
Wir sitzen mit jeweils 10-15 Leuten oder auch mehr dort zusammen. Er sagt nicht nur mir solche Sachen, sondern allen! Allen gemeinsam...das alles gilt immer auch für Mädels, die ein paar Kilo loswerden wollen, genauso, wie Leuten, die mal eben 100 Kg Übergewicht haben.
Es gibt dort keine "auf mich zugeschnittene Beratung"

Es gibt ja mittlerweile genug Leute hier, die auch regelmässig beim Doc sind. Die haben nur keine Lust sich mit Dir rumzustreiten.

Wo Du Dein Wissen her hast ist mir eigentlich auch schnurzpiepegal. Ich weiss ja auch nur, wo Du es nicht her hast und das zählt für mich.

Wie gesagt...kann ja jeder für sich entscheiden.

 

das heißt man dürfte sich den Inhalt des ganzen Nutella-Glas auf die Brötchen schmieren?
Du pauschalierst jetzt aber ins andere Extrem.;)

 

Ich glaube das einzige, was hier gerade "Extrem" ist, ist Dein Kommentar...Denken hilft.

 

die Bedeutung von smilies kennst du aber oder?

 

Freunde, Freunde, nur die Ruhe!!!

Regelmäßige Leser wissen, dass es eine z.T. krasse Diskrepanz zwischen den

a) genauen Buchangaben (Ich nenne die Fraktion gerne die "Taschenrechner-Besitzer") und der
b) Aussagen des Docs in Interwiews (Kerner u.a.) und in seinen berühmten Vorträgen usw. gibt
(das ist eher die Fraktion der "Freestyler")

Könnte gar nicht sagen, wer hier erfolgreicher ist. Aber Fakt ist, dass diese besagte Diskrepanz die Ursache für sehr viele Fragen, gerade von Anfängern ist, die wir aber - jeder auf seine Weise - hier gerne beantworten.

Ich will mal schlichten und behaupte, viele Wege führen in die ital. Hauptstadt und jeder Mündige hier kann ja beide Wege mal ausprobieren. Schießlich ist jeder Körper und jeder Stoffwechsel anders.

OK? Rookie

 

Recht hast Du, Rookie! Ich bin allerdings trotzdem wie Frank der Ansicht, dass jeder, solange er noch nicht beim Doc persönlich war, sich lieber erstmal an die Vorgaben aus den Büchern halten sollte. Später, wenn man die Thematik besser kennt oder genauere Angaben aus einer Beratung hat, kann man ja immer noch danach handeln.

Mein Mann und ich leben seit 3 Monaten sehr gut mit den Anleitungen aus den Büchern, wobei er schon gerne irgendwann mal eine Messung machen möchte. Sollte dabei etwas anderes als bisher herauskommen - ok, dann richten wir uns danach. Bis dahin werden wir uns hüten, einfach mehr zu essen.

Mich nerven auch die Pape-Zitate, nach denen man Unmengen an Pommes-Mayo etc. zu sich nehmen darf - das ist einfach zu pauschal (wenn ich das mit meinem BMI mache, nehme ich sofort wieder zu). Und dass es nicht bei jedem funktioniert, kann man am Doc selbst sehen, der letztens bei Kerner zugab, über den Winter mehrere Kilos zuzunehmen. Kein so gutes Beispiel, finde ich :(.

Jedem das Seine, und wer abnimmt, hat Recht. By the way - wo ist eigentlich Dein Ticker, Larsson? Nimmst Du weiter ab, oder eher nicht?

LG

Babsie

 

Hallo BaLu,

für Leser aus dem Raum Stuttgart empfehle ich die InsuLean-Adresse in Ludwigsburg. Frank und ich waren schon bei ihr und haben bisher nur positive Erfahrungen gemacht. Ich werde demnächst auch mal wieder zur Messung hingehen.

Der Vortrag wird inhaltlich das gleiche sein wie der Internet-Vortrag der hier verschiedentlich erwähnt wird. Den kann man auch einfach runterladen.

Egal wo Du hingehst, viel Erfolg bei Deinem Vorhaben.
as

 

um es genau zu sagen, sind es 4 KG, was bei seinem Gewicht von knapp 70 KG fast 6% sind, also bei einem 120 KG-Mann wie Larsson wären es 7,2 KG. Hört sich nicht erstrebenswert an.
Auch wenn Larsson mich jetzt prügeln wird, habe habe auch den Eindruck dass der Doc der Meinung ist: je mehr Fett an die KH, desto weniger Insulinaussstoß, desto weniger geht in die Fettzellen , vergisst dabei m.E. aber auch dass man mit Unmengen an Fett (und das ist nunmal so bei einem Döner mit doppelt Pommes und doppelt Mayo) aber die Tatsache dass man damit weit wahrscheinlich mehr als eine Tagesration an Fett auf einmal zu sich nimmt und damit mehr zu sich nimmt als es einem der Gesamtumsatz erlaubt. Fett hat nunmal mehr als den doppelten Energiewert als KH und Eiweiß, das kann man nicht wegdiskutieren.

Auch Nutella hat 35gr. Fett auf 100 gr., also ich würde es keinem raten alle 4 Brötchen zum Frühstück die ja schließlich auch schon Fett in sich haben, dick mit Nutella zu beschmieren.

Ich jedenfalls bin auch erfolgreich damit gewesen, mich an das zu halten was im Buch steht und ich anhand einer Schablone beim Vortrag gesehen habe, nämlich je 100 gr KH am morgen und mittag, immer ziemlich genau 20 gr. Fett zu diesen beiden KH-Mahlzeiten und Fett am abend möglichst nicht auszuschöpfen.
Anstelle dessen die 20gr Fett am abend voll auszuschöpfen nehme ich lieber noch ein bisschen mehr Eiweiß (mein Eiweißkonsum ist ca. 1,2 gr. EW pro KG Körpergewicht), damit ich -wie Frank es immer schreibt - auf "Mitte zwischen Grund- und Gesamtumsatz" komme.
Habe damit vom 26.Dezember09 bis heute (trotz 3 richtig dicker Sünden-WEs zwischendrin) 9 KG abgenommen (mehr als manche hier die ein weit höheres Ausgangsgewicht als ich hatten), denn mein Startgewicht von 80 KG war eh nur ein BMI von 24,5, was aber für mich als sehr wenig muskulösen Mann (bin eher der Ausdauertyp) viel zu viel war.
Jetz habe ich 71 KG = BMI 21,67 und fühle mich pudelwohl:freu: