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Frühstück zum vorbereiten...( Bircher Art)

Diskutiere Frühstück zum vorbereiten...( Bircher Art) im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich trau mich mal da es im Moment mein Frühstück ist... Am Vorabend: 20g Sultaninen 3EL Sahne 30g gehackte Haselnüsse 40g Haferflocken 100g...

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  1. claudia75

    claudia75 Mitglied

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    Ich trau mich mal da es im Moment mein Frühstück ist...

    Am Vorabend:
    20g Sultaninen
    3EL Sahne
    30g gehackte Haselnüsse
    40g Haferflocken
    100g Direktsaft
    zusammengeben und im Kühlschrank über nacht quellen lassen

    bis hier 50,6g KH

    Am nächsten morgen:
    100ml Hafermilch 8,2h KH
    und
    mittlerer Apfel lt fddb 14,8g KH
    oder
    1 Banane (125g) 26,8g KH
    kleinschneiden dazugeben

    sind dann mit Apfel 73,6g KH
    und mit Banane 85,3g KH

    super lecker und ein wenig an Bircher Müsli gedacht...

    ich hoffe habe alles richtig angegeben...

    schönen Abend noch Claudia
     
    #1 claudia75, 17.03.2011

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  3. 60kgweg

    60kgweg Guest

    Wenn Du den Saft mit der Sahne zusammengibst, gerinnt dann die Sahne nicht? Ich hab das mal mit O-Saft probiert und da war es ein grisseliges Zeug. Das war nicht lecker. Kennst Du einen Trick?

    LG
    Edelgard
     
    #2 60kgweg, 17.03.2011
  4. claudia75

    claudia75 Mitglied

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    da grisselt bei mir nichts, ist aber auch nur eine Pampe bis am nächsten morgen Hafermilch dazukommt...
     
    #3 claudia75, 17.03.2011
  5. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Ich esse morgens auch gern mein selbst zusammengestelltes Müsli.Hättest das Rezept vielleicht eher in den Rezepteblock reinschreiben sollen, aber vielleicht kann es jemand verschieben. Danke für deine Mühe.
     
    #4 Blumenfee, 18.03.2011

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