Frischling

Hallo Ihr Eifrigen,

ich bin neu hier und seit ca. 14 Tagen probiere ich IF mit 16/8. Ich komme damit nach anfänglicher Wackligkeit sehr gut zurecht. Ich ernähre mich ausgewogen, in den ersten Tagen allerdings noch recht viel Menge, mittlerweile jedoch sind meine Heißhungerattacken verschwunden und ich kann recht maßvoll haushalten. in der zweiten Woche habe ich auch einige 100 Gramm weniger auf der Waage. Doch genau mit der Abnahme hat sich mein bisher gut eingestellter Blutdruck erhöht und ich musste heute die Medikamente erhöhen, was ja eher kontraproduktiv zur Abnahme ist. Ich hatte mich vor geraumer Zeit auch mal ketogen ernährt und in den ersten Tagen nach Weglassen der Kohlehydrate starke Kopfschmerzen und die üblichen Katerbeschwerden. Nun bin ich besorgt, dass bei IF ein täglich kleiner Kater stattfindet,da ich ja nach der Pause wieder KH u.a. esse und bei manchen das eine mögliche körperliche Belastung ist, die sich auf den Blutdruck auswirken kann. Hat jemand damit Erfahrung oder kennt sich aus? Ich hatte mich gerade gefreut, eine so wunderbare Sache, wie IF gefunden zu haben.

Herzlichen Dank und liebe Grüße,
Britt

 

Liebe Nele, herzlichen Dank für Deine Antwort und für dein liebes Begrüßungssmiley. Ja, den Arzt hatte ich gefragt, aber er kennt sich nicht aus mit KZF und ja, ich hatte etwas Eiweiß nach 4 Tagen Beginn im Blut. Ich guck jetzt noch ein paar Tage und dann werde ich mich entscheiden, ob ich weiter mache. Schade,wenn ich aufhören müsste, das Modell fand ich so passend und es ist für mich eine Art Schranke für ehemals nicht kontrollierendes abendliches Naschen. Und toll, Dein Gewichtsverlauf. Machst du das mit Keto? Weil ich sowas bei dir daneben gelesen habe?
Viele Grüße,
Britt

 

Liebe Kathrin,
hab ich gemacht. Dir auch herzlichen Dank für Dein Welcome
Viele liebe Grüße, Britt