Fragen zu Almased und den verschiedenen Phasen

Huhu ;)

Du kannst auch immer bei der kostenlosen Infoline von Almased anrufen.

Fertigbrühe ist nicht gut, dazu schreibt Almased in den FAQ folgendes: Kann ich eine fertige Gemüsebrühe kaufen, wenn ich keine selber kochen möchte? Nein. Die Gemüsebrühe soll wichtige Pflanzenstoffe liefern und den Basenhaushalt stärken. Das können Fertigbrühen nicht leisten.

Ich versteh das gar nicht, ist doch gar keine Arbeit, eine Brühe selbst zu machen und schmeckt 1000 Mal besser...außerdem enthalten Fertigbrühen oft Inhaltsstoffe, die dem Abnehmprozess nicht gerade förderlich sind...

 

Damit die Gemüsebrühe auch basisch ist, sollten auf jeden Fall Kartoffeln rein.
Hier ist ein Rezept:
Basische Gemüsebrühe

• 1 kg Gemüse nach Jahreszeit (z. B. Karotten, Fenchel, Sellerie, Petersilienwurzel, Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch)
• 1 Knoblauchzehe
• 4 Lorbeerblätter
• 3–4 Gewürznelken
• 1 TL Wacholderbeeren
• Muskatnuss, Meersalz, eventuell frischen Liebstöckel und Selleriegrün

Zubereitung:
Bitte nur einwandfreies ungespritztes Gemüse verwenden. Gemüse gut waschen, Wurzelgemüse mit einer Bürste unter fließendem Wasser gut reinigen, eventuell schälen. Alles sehr klein schneiden. In einen Topf geben, mit 3 Liter Wasser aufgießen. Gewürze und Kräuter zugeben und circa 30 Minuten leicht sieden lassen. Dann durch ein Sieb oder ein Tuch abgießen.

Diese Brühe ist eine gute Grundlage für Suppen und alle Gerichte, in denen Gemüsebrühe verwendet wird. Man kann sie aber auch ohne weitere Zutaten als Basengetränk zu sich nehmen.

LG Regine

 

Alma empfiehlt eine andere Gemüsebrühe ohne Kartoffeln. Kann man nachlesen bei Almased Planfigur. Diesen Prospekt bekommt man in den Apotheken oder kann ihn auch im Netz nachlesen.

 

Du isst die Kartoffeln ja nicht.
Das Rezept ist eine Basenbrühe, die man trinken sollte, wenn der Körper übersäuert ist.
Wenn du das Gemüse gründlich putzt und abwäscht, ist es schon in Ordnung.

LG Regine

 

Hallo Milchshake!
Ich mache jetzt seit ca 6 Wochen die Alma-Diät! Und ich habe die Turbophase keinen Tag länger als die empfohlen 3 Tage ausgehalten! Ich hatte furchtbaren Hunger und mir war auch teilweise richtig schlecht! Esse seitdem mittags ganz normal, und mit normal meine ich alles was so auf den Tisch kommt! Gut wenn wir was beim Italiener bestellen esse ich nen Salat und keine Pizza, aber ansonsten auch belegte Brötchen mit Fleischwurst oder Gouda! Komme damit sehr gut zurecht und man hat nicht so das Gefühl auf alles zu verzichten! Und wenn ich nicht ständig am WE sündigen würde (party) wäre mein Abnehmerfolg denke ich mal auch noch größer!
Ich würde dir raten die Turbophase einfach so lange durch zu halten wie du dich gut dabei fühlst und dann auf eine Mahlzeit am Tag umsteigen!

Wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg

 

Es ist zwar besser, wenn man die Turbophase möglichst lange durchhält, damit sich der Stoffwechsel auch richtig umstellen kann, aber wenn man sich so quält und gar nichts mehr geht, muss man aussteigen und auf die Reduktionsphase umstellen.

LG Regine

 

Hi regine,

wollte nochmal auf die Kartoffeln zurück kommen. Du isst sie zwar nicht mit, aber Kartoffeln geben Stärke ab, also KH pur, lass die mal lieber weg.

LG mondschein