Fitness für zu Hause

ich schwitze schon nach den ersten 5 minuten (whew) ...aber wenn ich die 5 minuten geschafft habe kann ich auch nicht mehr aufhören ;) ...ich zieh dann mindestens bis 15 minuten durch! für mich als sportmuffel/-anfänger ist das ok denk ich.
wie wär´s wenn wir unsere ergebnisse hier kundgeben? so zum ansporn? ;)
zeit & schrittanzahl (ich glaube das motiviert)

 

Ich sportel immer mit einem Stepper, der leider nicht länger als ne 15 min durchhält. Der läuft arg warm und dann muss man erstmal ne 1h Pause machen! Demnächst will ich mir noch ein Balance Board für die Wii holen, weil es dort echt super Sportprogramme gibt.
Außerdem habe ich mir bei Fit for Fun ein Bauchmuskeltraining rausgesucht, in dem man angeblich einen straffen Bauch.
(http://www.fitforfun.de/sport/train...h-so-klappts-mit-dem-waschbrett_aid_9968.html )

 

Ich fahre jeden Tag 30 Minuten auf unseren Heimtrainer. der bringt mich ganz schön ins Schwitzen......
Wenn meine Kondition besser ist, versuche ich es auf dem Crosstrainer. Radfahren ist gut fürs Herz und bringt den Puls hoch.

 

So, ich werde auch so gut es geht eher Home Training machen müssen, wegen Familie und so :)
Hatte mir vor jahren mal Billy Blanks geholt, muß zu meiner schande nur gestehen dass die zum großteil noch orginal verpackt sind *pfeif*
Hat da jemand erfahrung mit? Bringt es was? Habe nämlich keinen Platz um irgendwelche Geräte aufzustellen, und sowas wie Joga kommt für mich nicht in frage, da ich Power brauche.

 

hallo ich habe therabänder zuhause die sind echt gut und step board. da komme ich mehr ins schwitzen als im fitnesstudio

 

Hmm Therabänder habe ich auch noch rumliegen. mal schauen vielleicht lässt sich das alles Kombinieren :)

 

therabänder sind toll nehmen keinen platz weg und kann man gut verstauen und haben den gleichen zweck und ist billig
mache jeden tag sport mit tera bänder

 

@lisa: Kannst du mir da vielleicht eine seite empfehlen, wo ich übungen für das Büro finde? also im "sitzen" in kombi mit dem Bürostuhl. Wäre super nett von dir.

 

Gib einfach mal bei Google "Übungen mit Theraband" ein, dann bekommst Du schon eine Riesenauswahl.

LG von der Tauchbine

 

Ich weiß, da bin ich auch schon dabei, hätte ja sein können daß da schon jemand ne übungssammlung hat für das büro, da ich ja hoffe nicht der einzige Büromensch zu sein :)