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Fitness für zu Hause

Diskutiere Fitness für zu Hause im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich wollte mal fragen macht jemand hier Fitness für zu Hause? Was kann man denn da machen, denn nicht jeder kann ja in ein Fitnessstudio gehen.

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  1. Tony Rocky Horror

    Tony Rocky Horror Mitglied

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    Ich wollte mal fragen macht jemand hier Fitness für zu Hause? Was kann man denn da machen, denn nicht jeder kann ja in ein Fitnessstudio gehen.
     
    #1 Tony Rocky Horror, 23.01.2011

  2. Anzeige

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  3. Bingomaus

    Bingomaus Mitglied

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    Ich mache zwar nicht direkt Fitness zu Hause , dennoch zwingt mich mein Hund mindesten drei mal am Tag zu einem strammen Spaziergang. Die Hausarbeit die in einem 5 Personenhaushalt so anfällt erledigt dann den Rest und zum Abschluss versuche ich so viele Erledigungen wie möglich mit dem Fahrrad zu machen . Reicht das aus?
     
    #2 Bingomaus, 23.01.2011
  4. Tony Rocky Horror

    Tony Rocky Horror Mitglied

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    Schönes Fitnessprogramm aber ich dachte mehr daran ob jemand Sportübungen macht oder irgendwas anderes.
     
    #3 Tony Rocky Horror, 23.01.2011
  5. Bingomaus

    Bingomaus Mitglied

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    Ich habe mir vor einigen Wochen einen Swingstik besorgt. Werde jetzt zusätzlich damit anfangen
     
    #4 Bingomaus, 23.01.2011
  6. Tony Rocky Horror

    Tony Rocky Horror Mitglied

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    #5 Tony Rocky Horror, 23.01.2011
  7. Bingomaus

    Bingomaus Mitglied

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    Werd ich mir mal anschauen , vielleicht läßt sich da ja was kombinieren.
    LG Bingomaus
     
    #6 Bingomaus, 23.01.2011
  8. sabrina75

    sabrina75 Mitglied

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    Habt ihr einen Tipp, wie lange man sich als "Sportneuling" täglich auf einem Stepper bewegen sollte, damit es zum einen nicht zuviel wird und zum anderen aber auch effektiv ist? Habe mir die Tage so einen Stepper mit Griffen zugelegt.

    Ich habe es bisher so gehandhabt, das ich mehrmals (ca 3-4x) über den Tag verteilt jeweils 400 Schritte (am Stück) gemacht habe. Ist das zuviel oder gar zu wenig? Danke im Voraus.
     
    #7 sabrina75, 24.01.2011
  9. Tony Rocky Horror

    Tony Rocky Horror Mitglied

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    Mindestens 20 Minuten würde ich sagen wobei ich die Leute immer bewundere, die da teils eine Stunde drauf sind. Ich brauche schon nach fünf Minuten neue Beine ;)
     
    #8 Tony Rocky Horror, 26.01.2011

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  11. sabrina75

    sabrina75 Mitglied

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    Hehe, so geht's mir auch. Nach ein paar Minuten brauch ich erst mal ne Pause. Aber 20 Minuten über den Tag verteilt, denke ich, bekomm ich hin :)
     
    #9 sabrina75, 27.01.2011
  12. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    Die 20 Minuten sollten am Stück sein..
    Also erst nach 20 Minuten fängt wogl die Fettverbrennung an..

    So weiß ich das noch..
     
    #10 Ralf75, 27.01.2011
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