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Fettarme Ofenschnitzel

Diskutiere Fettarme Ofenschnitzel im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; 300 g Putenschnitzel 50 ml Gemüsebrühe 120 ml Kondensmilch, 4%ig 100 g Champignons 2 Lauchzwiebeln 1 Paprikaschote 30 g Käse, geraspelter...

  1. Abnehmen Gast 60822

    Abnehmen Gast 60822 Guest

    300 g Putenschnitzel
    50 ml Gemüsebrühe
    120 ml Kondensmilch, 4%ig
    100 g Champignons
    2 Lauchzwiebeln
    1 Paprikaschote
    30 g Käse, geraspelter (fettarm)
    40 g Schinken, gekochter

    Backofen auf 190°C vorheizen.

    Pilze, Paprika und Lauchzwiebeln putzen, Pilze in Scheiben, Paprika in kleine Würfel und Lauchzwiebel in Ringe schneiden, das Gemüse in etwas Wasser kurz andünsten, Kondensmilch und Gemüsebrühe zugießen und etwa 8 Minuten köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer würzen.

    Putenschnitzel waschen, trocken tupfen und in restlichem Öl von jeder Seite ca. 2 Minuten anbraten.

    Eine beschichtete Form mit Öl einpinseln, Schnitzel mit gekochtem Schinken belegen und in die Auflaufform legen. Gemüsesauce über die Schnitzel gießen, alles mit Käse bestreuen, 20 Minuten backen.

    Abwandlung für mittags:
    Mit Nudeln oder Reis servieren.
     
    #1 Abnehmen Gast 60822, 27.07.2010
  2. Anzeige

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