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Fett einsparen mit der Anstatt-Tabelle

Diskutiere Fett einsparen mit der Anstatt-Tabelle im Gesund abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; gefunden in den Weiten des Internets Fett sparen - die "Anstatt-Tabelle" - NetDoktor.de

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  1. Dukanhexe

    Dukanhexe Mitglied

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    #1 Dukanhexe, 20.02.2014
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  3. petra30

    petra30 Mitglied

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    :bookworm: Schöne Liste (y) - Danke Dukanhexe :) (y)
     
    #2 petra30, 04.03.2014
  4. mausundelefant

    mausundelefant Mitglied

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    ...und wieder was gelernt! Danke Dukanhexe
     
    #3 mausundelefant, 04.03.2014
  5. MarkusH84

    MarkusH84 Mitglied

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    Danke für deinen nützlichen Post:) Nehm ich mir zu Herzen
     
    #4 MarkusH84, 11.03.2014
  6. Dukanhexe

    Dukanhexe Mitglied

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    Hier auch noch so ein paar Tipps (macht doch auch einfach mit)

    statt fettiger Chips: Salzstangen/Brezel
    ==>ganz wenig Fett und wesentlich weniger kcal aber durch das Salz natürlich auch mit Vorsicht zu geniessen/Wassereinlagerungen

    statt Butter/Margarine: Frischkäse light (optional mit Butteraroma verrühren oder mit Kräutern, hg gehacktem Ei)
    ==> wenig Fett

    Salatdressings: keine gekauften verwenden denn diese enthalten meist Geschmacksverstärker, zuviel Fett+Zucker...
    besser: selber machen auf Vorrat mit den üblichen Zutaten aber nur 1 EL Öl auf 500ml geben mit Mixer/Pürierstab emulgieren ==>spart Zeit, Fett und ist griffbereit

    Dafür alte Ketchup/Salatdressingflaschen aus Glas ausspülen, sterilisieren und weiter benutzen
    ==> schont die Umwelt, ist nachhaltig und enthält keine Weichmacher und Ihr braucht sie nicht zum Altglas schleppen
     
    #5 Dukanhexe, 24.04.2014
    RomansPrinzessin und mausundelefant gefällt das.
  7. skinnypete

    skinnypete Mitglied

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    Danke! Gibt ein paar gute Ideen, um meine Low Carb Diät auch etwas feniger fetthaltig zu gestalten.
     
    #6 skinnypete, 05.05.2014

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Fett einsparen mit der Anstatt-Tabelle

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