Fellkugel startet durch.

Hallo Fellkugel,

Bis du noch da ?

Ich habe mit Interesse dein Tagebuch gelesen und ich bin begeistert..

Herzlichen Glückwunsch kann man da nur sagen .

Aber da kann man auch am besten sehen,das Sport sehr gut zum Abnehmen bei trägt,

und Boxen ist ja nicht gleich Sticken...(da wird schon einiges an Kcal verbrannt)

Einfach Klasse

weiter so..(y)

​

 

74,2 KG

cool zwischendrin geht sogar wieder schocki und Donauwelle ohne dass mans merkt.. :-)

 

hm,
73,4

hab ich ja nix dagegen!

Im moment bin ich noch etwas am Probieren was die Kalorien Zufuhr anbelangt.
Meistens bleib ich so 200-300 kcal unterm erlaubten. Ohne dass ich mich irgendwie eingeschränkt fühle.
Meine Donauwelle oder das Stück Sachertorte am Sonntag Nachmittag wenn ich mich bei meinen Schwiegereltern zum Kaffe einlade ist immer mit am Start und wirkt sich gar nicht aufs Gewicht aus.

Ich glaub die Signatur von sunday74 triffts ganz gut: "Alles andere darunter ist erstmal Bonus"

 

72,8

ich habs mir überlegt...
ich rausch runter auf 68 kg!!
Ich versuche es allerdings ohne in die Reduktionsphase zurück zu wechseln.

Ich werde meine Sportlichen aktivitäten etwas intensivieren. Zum Boxtraining werde ich wohl zusätzlich noch mit dem Laufen beginnen. 30 min Joggen verbrennt ja auch noch einiges an Kcal! :-)

 

71,5

jo am tag 50 Gramm weniger :-) so ungefähr halt.
Geht sich genau mit mit den -300kcal am Tag aus....
Ach ja Eisenmangel wurde bei mir Festgestellt. Mal sehen was ich dagegen tun kann