Fast 1 jahr später :mein erstes tagebuch

OKAY. bin immer wieder für deine Hilfe dankbar.
LG(sun)

 

[TD="colspan: 8"]Frühstück [/TD]

Produkt	Kalorien	Kohlenhydrate	Proteine	Fett	Portionsgröße	Energieumsatz	Löschen
Apfel roh	59,8 kcal	14,1 g	0,3 g	0,1 g	98 g	3,8%	X
Banane roh	112,5 kcal	25,0 g	1,4 g	0,2 g	125 g	7,1%	X
Kerrygold Butter Kerrygold	117,8 kcal	0,1 g	0,1 g	13,0 g	20 g	7,5%	X
Graubrot-Roggenbrot	178,2 kcal	36,7 g	4,8 g	1,1 g	90 g	11,3%	X
Alnatura fruchtaufstrich marille	38,0 kcal	9,2 g	0,1 g	0,0 g	20 g	2,4%	X
Summe	506,3 kcal	85,1 g	6,8 g	14,4 g	353 g	32,1%

 

Guten Morgen,ich melde mich heute Abend wieder da ich heute meine Enkelchen hüten gehe.(angel)
Einen schönen stressfreien Tag wünscht Euch Lydia.

 

Dann viel Spaß, Lydia, mit den Enkelchen. (f) Ich liebe diese "Enkelhüt-Tage"!

 

Hallo,melde mich zurück.Meine Glückshormone sind wieder aufgefüllt und es geht mir richtig gut.

Lizzy du weißt bestimmt wovon ich schreibe,so wie viele andere auch.

Mittagessen habe ich mitgenommen da war das ausrechnen leichter.

Zwiebelkuchen von Gestern und danach 100 ml Apfelsaft.

L.G. eure Lydia (f)

Summe

782,0 kcal

71,9 g KH

37,6 g EW

37,2 g F

615 g

49,5%

 

Bin wieder einmal beim Shake angelangt und voll gespannt was die Waage am
Sonntag zeigt.Morgen bin ich den ganzen Tag unterwegs und das Essen kann ich
wahrscheinlich gar nicht berechnen.Deshalb laß ich es gleich.
Wünsche allen eine gute Zeit. Lydia.

Gesamt

1.454,4 kcal

169,9 g

63,8 g

54,9 g

1.011 g

92,1%

 

Zusammenfassung für den 2.2.2013 [TD="colspan: 8"]Frühstück [/TD] [TD="colspan: 8"][HR][/HR][/TD] [TD="colspan: 8"]Mittagessen [/TD] [TD="colspan: 8"][HR][/HR][/TD] [TD="colspan: 8"]Abendessen [/TD] [TD="colspan: 8"][HR][/HR][/TD] [TD="colspan: 8"]

Produkt	Kalorien	Kohlenhydrate	Proteine	Fett	Portionsgröße	Energieumsatz	Löschen
Hörnchen aus Hefeteig energiereduziert	141,5 kcal	25,3 g	3,7 g	2,7 g	50 g	9,0%	X
Summe	141,5 kcal	25,3 g	3,7 g	2,7 g	50 g	9,0%
Hühnerei Vollei gekocht	82,2 kcal	0,9 g	7,1 g	5,6 g	60 g	5,2%	X
Fleischwurst	300,0 kcal	0,2 g	12,1 g	28,3 g	100 g	19,0%	X
Gewürzgurken Sauerkonserve, abgetropft	12,6 kcal	1,5 g	0,6 g	0,1 g	60 g	0,8%	X
Kraft Miracel Whip	49,0 kcal	3,7 g	0,1 g	3,7 g	35 ml	3,1%	X
Nudeln gekocht	450,0 kcal	90,9 g	16,2 g	1,5 g	300 g	28,5%	X
Summe	893,8 kcal	97,3 g	36,2 g	39,2 g	555 g	56,6%
JA Delikatess Kochschinken	56,0 kcal	0,5 g	9,5 g	1,8 g	50 g	3,5%	X
Lidl erdnüsse	186,0 kcal	4,1 g	7,5 g	15,1 g	30 g	11,8%	X
Gouda mind. 45% Fett i. Tr.	127,4 kcal	0 g	7,7 g	10,8 g	35 g	8,1%	X
Kraft Miracel Whip	49,0 kcal	3,7 g	0,1 g	3,7 g	35 ml	3,1%	X
Summe	418,4 kcal	8,2 g	24,8 g	31,3 g	150 g	26,5%

Gesamt

1.453,7 kcal

130,8 g

64,7 g

73,1 g

755 g

92,1%

[/TD] Das wäre jetzt mein heutiger Tag. G. Lydia [TD="colspan: 8"][HR][/HR][/TD]

 

Für ein Frühstück ist das recht wenig. :o

 

Hallo Engelchen BIST DU SCHNELL.
AAALLLSSSOOO......ich mußte um halb 8 Uhr schon beim Frisör sein.Danach beim Bäcker angehalten-ein Zimtbrötchen gekauft-auf dem Weg nach Trier(etwa 80km)verspeist.
Zimtbrötchen habe ich nicht in der Liste gefunden(blush) Es war so knapp alles heute Morgen,
da hat es für mehr nicht gereicht.
Ehrlich gesagt ich freue mich tierisch wenn aufgepasst wird.Dieses Forum ist
unübertrefflich und ich fühle mich bei euch unglaublich wohl:*.

 

Guck mal hier: Zimtbrötchen ;) (die sind lecker!)

Aber auch ein Zimtbrötchen dieser Größe hat nur 23,4 g KH. Wenn du mal wieder zum Friseur fährst und vorher beim Bäcker anhältst, dann hole dir ruhig mehrere Teile, z. B. auch Croissants :).