Fast 1 jahr später :mein erstes tagebuch

Tut mir Leid, Polly, ich hatte dich überlesen.

NATÜRLICH hast du Recht!!!

Eiweiß 0,8-1,2 g pro Körperkilogramm derzeitiges Gewicht und

Fett 1 g pro Kilogramm Normalgewic​ht.

Zum Glück hast du da aufgepasst. Danke! (handshake)

Bitte meine Aussagen von vorhin überlesen! Die waren definitiv falsch!

 

Nenene, ich war da anscheinend verwirrt und hab dich dann auch gleich verwirrt. (giggle)

Wie ist da der typische Lehrerspruch? "Ich wollte nur sehen, ob ihr aufpasst!" (rofl);)

 

[TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h][/TD] [TD="colspan: 8"]Mit Eiweißpulver und Nüssen komme ich dann doch noch an meine benötigten Mengen. Der Tag ist gerettet.:*[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][/h][/TD] [TD="colspan: 8"][/TD]

Milbona Speisequark Magerstufe Lidl	136,0 kcal	8,2 g	24,0 g	0,4 g	200 g	8,6%	X
Lidl erdnüsse	124,0 kcal	2,7 g	5,0 g	10,1 g	20 g	7,9%	X
Champ Champ - Body Shape Protein 90 Vanille	55,5 kcal	0,4 g	12,9 g	0,2 g	15 g	3,5%	X
Summe	315,5 kcal	11,3 g	41,9 g	10,7 g	235 g	20,0%
Gesamt	1.460,4 kcal	162,9 g	67,1 g	57,6 g	1.236 g	92,5%

 

Hallo und guten Morgen,
Auf ein Neues.Heute hatte ich zum Frühstück 70 gr. Brot, 15gr.Butter, 22gr. Marmelade,

108gr.Banane. 20gr.Erdn. und 100ml Apfelsaft.

Summe

539,7 kcal.

74,8 g KH.

10,4 g EW .

21,0 g F.

338 g GS.

Für heute Mittag gibt es Zwiebelkuchen,aber den habe ich noch nicht ausgerechnet.

Bis dahin laßt es Euch gut gehen.L.Gr. Lydia.

 

So,es kann weiter gehen.
Mittagessen Zwiebelkuchen und dazu 100 ml Apfelsaft

Summe

782,0 kcal

71,9 g KH

37,6 g EW

37,2 g F

615 g

49,5%

[TD="colspan: 8"] Abendessen KH EW F [/TD]

Multaben Multaben figur Eiweiß-Diät	166,1 kcal	12,9 g	19,4 g	3,3 g	43 g (Pulver)	10,5%	X
Summe	166,1 kcal	12,9 g	19,4 g	3,3 g	43 g	10,5%

[TD="colspan: 8"][/TD]

Gesamt	1.487,7 kcal	159,6 g KH	67,3 g EW	61,5 g F	996 g	94,2%

 

So,es kann weiter gehen.
Mittagessen Zwiebelkuchen und dazu 100 ml Apfelsaft

Summe

782,0 kcal

71,9 g KH

37,6 g EW

37,2 g F

615 g

49,5%

[TD="colspan: 8"]Abendessen KH EW F [/TD]

Multaben Multaben figur Eiweiß-Diät	166,1 kcal	12,9 g	19,4 g	3,3 g	43 g (Pulver)	10,5%	X
Summe	166,1 kcal	12,9 g	19,4 g	3,3 g	43 g	10,5%

 

Hm... hast du 2 x gegessen? :o

 

;)Könnte man wirklich vermuten,Engel,aber du erinnerst dich sicher das ich schon immer computerschwierigkeiten hatte.So ist es mir jetzt wieder ergangen.Ich glaube ganz am Anfang meiner SISzeit hast du mir dankbarerweise ganz oft geholfen.
Wenn ich auf Antworten gehe dann ist mir das Feld immer zu klein und ich hatte das Gefühl die Hälfte würde fehlen.Sorry-mein Fehler.L.Gr. Lydia.:*

 

Ist ja nicht schlimm. Aber du kannst innerhalb von 30 Minuten den Beitrag immer noch bearbeiten, also korrigieren oder löschen. Dann machst du einfach den Text weg und schreibst "Beitrag gelöscht".

LG(f)