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Es wird verschwinden.....

Diskutiere Es wird verschwinden..... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Moin moin, wenn du dich weiter so ausgewogen ernährst, wirst du deine Pfunde langsam aber sicher dauerhaft los(y) Du hast begriffen um was es...

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  1. periperi

    periperi Mitglied

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    Moin moin,
    wenn du dich weiter so ausgewogen ernährst, wirst du deine Pfunde langsam aber sicher dauerhaft los(y)
    Du hast begriffen um was es geht, nämlich um DICH und du schaffst es.
    Ich wünsch dir einen tollen 1. Weihnachtstag.
    LG Peri
     
    #41 periperi, 25.12.2012
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  3. Marion2604

    Marion2604 Mitglied

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    Vielen Dank Marion und Peri , für meinen Mann habe ich heute Eierpfannkuchen gemacht (mm) ich habe natürlich nicht widerstehen können UND HABE NICHTS DAVON gegessen (devil) mein innerer Schweinehund hat sich nicht mal ansatzweise gemeldet. Na ja der weis ja genau das er dann mit mir ärger bekommt. Ich wünsche euch weiterhin ein schönes Fest.
    Zusammenfassung für den 25.12.2012

    [TD="colspan: 8"]Frühstück [/TD] [TD="colspan: 8"][HR][/HR] [/TD] [TD="colspan: 8"]Mittagessen [/TD] [TD="colspan: 8"][HR][/HR] [/TD] [TD="colspan: 8"]Abendessen [/TD] [TD="colspan: 8"][HR][/HR] [/TD] [TD="colspan: 8"]Naschen, Sonstiges [/TD] [TD="colspan: 8"][HR][/HR] [/TD]
    Produkt Kalorien Kohlenhydrate Proteine Fett Portionsgröße Energieumsatz Löschen
    Harry Das volle Korn 398,2 kcal 71,4 g 11,0 g 3,4 g 189 g 14,1% X
    Quark mind. 40% Fett i. Tr. 79,5 kcal 1,3 g 5,6 g 5,7 g 50 g 2,8% X
    Apfel roh 122,0 kcal 28,7 g 0,7 g 0,1 g 200 g 4,3% X
    Honig 61,2 kcal 15,0 g 0,1 g 0 g 20 g 2,2% X
    Summe 660,9 kcal 116,5 g 17,3 g 9,2 g 459 g 23,5%
    Gurke roh 60,0 kcal 9,1 g 3,0 g 1,0 g 500 g 2,1% X
    Aldi Schlemmerfilet Bordelaise 420,0 kcal 7,6 g 51,6 g 20,0 g 400 g 14,9% X
    Creme fraiche 30% Fett 55,4 kcal 1,3 g 0,5 g 5,4 g 20 ml 2,0% X
    Kattus Ajvar,scharf 15,7 kcal 1,7 g 0,2 g 0,9 g 20 g 0,6% X
    Summe 551,1 kcal 19,6 g 55,3 g 27,3 g 940 g 19,6%
    Aldi Körniger Frischkäse 74,5 kcal 4,0 g 13,0 g 0,4 g 100 g 2,6% X
    Herta Finesse Putenbrust raffiniert gegrillt 153,0 kcal 1,5 g 29,4 g 3,0 g 150 g 5,4% X
    Summe 227,5 kcal 5,5 g 42,4 g 3,4 g 250 g 8,1%
    Wasser und Mineralwasser 0 kcal 0 g 0 g 0 g 1.500 ml 0% X
    Kaffee (Getränk) 30,0 kcal 4,5 g 3,0 g 0 g 1.500 ml 1,1% X
    Summe 30,0 kcal 4,5 g 3,0 g 0 g 3.000 g 1,1%
    Gesamt 1.469,5 kcal 146,1 g 118,0 g 39,9 g 4.649 g 52,2%
     
    #42 Marion2604, 25.12.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 25.12.2012
  4. Marion2604

    Marion2604 Mitglied

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    So zum Glück kann man jetzt entweihnachten, irgendwie ist mir das immer alles too much. Die Leute machen einen auf Friede ,Freude,Eierkuchen und in wirklichkeit ist bei vielen Familien Weihnachten die Hölle los. Ich sage nur die armen Kinder!!
    [h=3]Zusammenfassung für den 26.12.2012[/h] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD]
    Produkt Kalorien Kohlenhydrate Proteine Fett Portionsgröße Energieumsatz Löschen
    Harry Das volle Korn 398,2 kcal 71,4 g 11,0 g 3,4 g 189 g 14,1% X
    Quark mind. 40% Fett i. Tr. 111,3 kcal 1,8 g 7,8 g 8,0 g 70 g 4,0% X
    Marmelade 169,8 kcal 41,6 g 0,1 g 0,0 g 60 g 6,0% X
    Mandarine roh 75,0 kcal 15,2 g 1,1 g 0,5 g 150 g 2,7% X
    Summe 754,3 kcal 130,0 g 19,9 g 11,8 g 469 g 26,8%
    Penny Schweineschnitzel natur 318,0 kcal 0 g 66,0 g 6,0 g 300 g 11,3% X
    Gurke roh 60,0 kcal 9,1 g 3,0 g 1,0 g 500 g 2,1% X
    Alesto/lidl Walnusskerne 344,5 kcal 4,5 g 8,0 g 32,6 g 50 g 12,2% X
    Creme fraiche 30% Fett 83,1 kcal 2,0 g 0,7 g 8,1 g 30 ml 3,0% X
    Kattus Ajvar,scharf 23,6 kcal 2,5 g 0,4 g 1,4 g 30 g 0,8% X
    Summe 829,2 kcal 18,0 g 78,1 g 49,0 g 910 g 29,5%
    Aldi Körniger Frischkäse 74,5 kcal 4,0 g 13,0 g 0,4 g 100 g 2,6% X
    Kochschinken ital.art 166,2 kcal 1,5 g 29,3 g 4,5 g 150 g 5,9% X
    Summe 240,8 kcal 5,5 g 42,3 g 4,9 g 250 g 8,6%
    Wasser und Mineralwasser 0 kcal 0 g 0 g 0 g 2.000 ml 0% X
    Kaffee (Getränk) 20,0 kcal 3,0 g 2,0 g 0 g 1.000 ml 0,7% X
    Summe 20,0 kcal 3,0 g 2,0 g 0 g 3.000 g 0,7%
    Gesamt 1.844,2 kcal 156,6 g 142,2 g 65,8 g 4.629 g 65,5%
     
    #43 Marion2604, 26.12.2012
  5. Tauchbine

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    #44 Tauchbine, 27.12.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27.12.2012
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  6. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Wir sind keine harmonische Familie! Wir sind noch nicht einmal das, was man noch Familie nennen kann. Trotzdem freue ich mich immer auf Weihnachten, wenn ich diese Zeit mit meiner Tochter und ihrem Freund zusammen sein kann, und ein paar friedliche Stunden habe. Wir verstellen uns dann auch nicht. Aber wir sind der klägliche Rest der Familie, der sich - trotz gelegentlicher Meinungsverschiedenheiten - versteht. Fetzen fliegen bei uns auch. Aber wir sind nicht zerstritten.
     
    #45 Abnehmen Gast 71070, 27.12.2012
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  7. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Engel,

    das ist ja auch sicherlich nicht bei allen so. Zerstritten sind wir auch nicht. Und auch bei uns geht es "ruhig und harmonisch" zu. Dafür muß aber nicht unbedingt WEIHNACHTEN auf dem Kalender stehen...

    Ist doch auch egal. Ist jetzt eh vorbei.:*

    P.S.:
    Du weißt doch, wie ich zu Weihnachten stehe. Und diese Einstellung kommt nicht von ungefähr. Sie hat schon ihre Hintergründe... Ich habe nicht immer so gedacht...(shake)
     
    #46 Tauchbine, 27.12.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27.12.2012
  8. periperi

    periperi Mitglied

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    Ich bin froh, daß die Geschäfte wieder geöffnet haben und man normal einkaufen kann (bin mit meinem Spülmittel fast am Ende).

    Mir ist aufgefallen, daß du gestern zum Schnitzel kaum Beilagen hattest. Ißt du keine Kartoffeln und Gemüse dazu?

    Schönen Freitag
     
    #47 periperi, 28.12.2012
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  9. Marion2604

    Marion2604 Mitglied

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    in diesem Sinne Weihnachten Good by (hi) @Peri ich esse auch Mittags fast nur Eiweiß, da ich jetzt wirklich die Schn... voll habe und abspecken will.Also Beilage nur Salat oder Pilze, diese natürlich in Zwiebel und Knoblauch gebraten"yammi".Hab die letzten Tage mein Büro Tapeziert, darum war es etwas problematisch hier zu Schreiben. Hatte alle Stecker rausgebaut (giggle) mein Mann war leicht genervt. Soll er, er hatte ja keine Arbeit damit. Und hier noch der eßplan von gestern

    [h=3]Zusammenfassung für den 29.12.2012[/h] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD]
    Produkt Kalorien Kohlenhydrate Proteine Fett Portionsgröße Energieumsatz Löschen
    Harry Das volle Korn 398,2 kcal 71,4 g 11,0 g 3,4 g 189 g 14,1% X
    Honig 153,0 kcal 37,5 g 0,2 g 0 g 50 g 5,4% X
    Butter und Erzeugnisse 296,4 kcal 0,2 g 0,3 g 33,3 g 40 g 10,5% X
    Summe 847,6 kcal 109,2 g 11,4 g 36,7 g 279 g 30,1%
    champion frisch 65,9 kcal 4,5 g 8,4 g 0,9 g 300 g 2,3% X
    Putenschnitzel natur (Standardrezeptur) 308,2 kcal 0,0 g 55,5 g 9,3 g 230 g 10,9% X
    Summe 374,1 kcal 4,5 g 63,9 g 10,2 g 530 g 13,3%
    Putenschnitzel natur (Standardrezeptur) 268,0 kcal 0,0 g 48,2 g 8,1 g 200 g 9,5% X
    Summe 268,0 kcal 0,0 g 48,2 g 8,1 g 200 g 9,5%
    Wasser und Mineralwasser 0 kcal 0 g 0 g 0 g 1.500 ml 0% X
    Kaffee (Getränk) 30,0 kcal 4,5 g 3,0 g 0 g 1.500 ml 1,1% X
    Summe 30,0 kcal 4,5 g 3,0 g 0 g 3.000 g 1,1%
    Gesamt 1.519,7 kcal 118,3 g 126,5 g 55,0 g 4.009 g 54,0%
     
    #48 Marion2604, 30.12.2012

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  11. periperi

    periperi Mitglied

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    Du bist handwerklich selbst tätig mit der Renovierung, finde ich bewundernswert, cool(y)
    Bei uns macht solche Arbeiten mein Mann und ich leiste höchstens Hilfsarbeiten(giggle)

    Gemüse und Salat finde ich auch völlig ausreichend als Beilage und lasse öfter Kartoffeln weg.
    Allerdings könnte ich nicht auf mein Vollkornbrot verzichten.
     
    #49 periperi, 30.12.2012
  12. Marion2604

    Marion2604 Mitglied

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    Vollkornbrot esse ich jeden morgen 3 Scheiben,da ich ja auch beruflich Handwerklich tätig bin ist das völlig ok. Und den Pinsel darf mein Mann sowieso nicht schwingen, das mach ich (giggle)

    [h=3]Zusammenfassung für den 30.12.2012[/h] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD]
    Produkt Kalorien Kohlenhydrate Proteine Fett Portionsgröße Energieumsatz Löschen
    Harry Das volle Korn 398,2 kcal 71,4 g 11,0 g 3,4 g 189 g 14,3% X
    Honig 153,0 kcal 37,5 g 0,2 g 0 g 50 g 5,5% X
    Butter und Erzeugnisse 296,4 kcal 0,2 g 0,3 g 33,3 g 40 g 10,6% X
    Summe 847,6 kcal 109,2 g 11,4 g 36,7 g 279 g 30,4%
    Eier gebacken 217,2 kcal 1,9 g 14,6 g 17,0 g 120 g 7,8% X
    Güldenhof Truthahnsalami 231,9 kcal 1,0 g 23,0 g 15,0 g 100 g 8,3% X
    Summe 449,1 kcal 2,9 g 37,6 g 32,0 g 220 g 16,1%
    Eier gebacken 217,2 kcal 1,9 g 14,6 g 17,0 g 120 g 7,8% X
    Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade 148,7 kcal 1,5 g 31,5 g 3,0 g 150 g 5,3% X
    Summe 365,9 kcal 3,4 g 46,1 g 20,0 g 270 g 13,1%
    Wasser und Mineralwasser 0 kcal 0 g 0 g 0 g 1.500 ml 0% X
    Kaffee (Getränk) 30,0 kcal 4,5 g 3,0 g 0 g 1.500 ml 1,1% X
    Teekontor ingwertee 10,0 kcal 10,0 g 0 g 0 g 500 ml 0,4% X
    Summe 40,0 kcal 14,5 g 3,0 g 0 g 3.500 g 1,4%
    Gesamt 1.702,6 kcal 130,0 g 98,2 g 88,6 g 4.269 g 61,0%
     
    #50 Marion2604, 30.12.2012
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