es wird nicht weniger....hat jemand vielleicht gute tips

guten morgen alle zusammen

ich hab das gerade ein wenig verfolgt. lustig, ich scheine die einzige zu sein, die schauen muss, nicht ZUVIEL fett zu essen.
bei euch sieht es ja eher so aus, als hättet ihr mühe, dass ihr auf die menge kommt.

mit zucker - sprich - süssem hatte ich noch nie probleme. dafür liebe ich butter, rahmsaucen etc., und eben dort muss
ich wohl die notbremse ziehen, resp. habe sie gezogen!!

jeder hat hier halt so sein eigenes problemchen, aber ich denke mir, mit bewusstem kochen können wir das alle hinkriegen.

 

Ich mach mir immer am WE einen genauen Essensplan, was es die Woche über geben soll, sowohl für Mittag als auch für den Abend und danach kaufe ich ein und so bleibt die Ernährung immer abwechslungsreich und ich hab immer alles passende im Haus. Vorher hab ich auch spontan entschieden, was ich essen möchte, aber oft fehlten immer irgendwelche Zutaten.
LG Birgit

 

@Galgofee
Ich muß LEIDER Abends nicht mehr kochen , da mein Mann vor etwas über 2 Jahren gestorben ist! Deswegen verteile ich mein Fett aufs Frühstück und Mittagessen!
Abends trinke ich dann meisten einen hochwertigen Shake.

 

da ich ja erst vor ein paar tagen angefangen habe, nehm ich abends auch einen drink.
geht wunderbar, ich muss mir keine gedanken übers kochen machen und habe auch kein problem mit den fetten.

was ganz anderes: weiss vielleicht jemand von euch, ob man irgendwo eine einstellung machen kann, damit man auf den neuesten eintrag kommt anstatt immer von seite 1 nach hinten gehen zu müssen?? gibt es doch sicher, nur wo?

danke euch

 

hmm man kann morgens ja, anstatt brötchen vollkornbrot essen. ich finde, das hat schon ne menge fett. da muss man eher aufpassen, dass man dann unter den 60g bleibt :D ansonsten wiege und messe ich überhaupt nix ab. ich koche für zwei und teile dann auch durch zwei die menge. wenn ich mal mehr esse, dann ok. kommt ja nicht jeden tag vor :)

 

5 Kinder, wirklich Respekt, und einen kranken Mann, das tut mir sehr leid. Ich hoffe du bist nicht zu sehr gestresst, denn ich denke das kann auch dazu führen, dass du nicht abnimmst. Wenn du für mehrere Leute kochen musst ist es sicher schwieriger abzuwiegen und zu berechnen, oder kochst du abends nur für dich allein? Aber was dein Mann sagt stimmt eigentlich, ich beneide auch immer die Menschen für die Essen eine Nebensache ist und die immer schlank sind. Essen sollte eigentlich nicht zum Mittelpunkt des Lebens werden. Schon komisch.

 

Das ist der Mutterinstinkt wahrscheinlich. Vielleicht kannst du wenn du für alle kochst davon etwas weniger essen und zum Nachtisch einen Eiweißpudding. Ich rühre mit dem Rührgerät immer in wenig Milch das Eiweißpulver und dann hat es die Konsistenz eines Puddings. Ich mag am liebsten von Champ den Schoko, aber Vanille ist auch lecker. Ich hab auch Abends mal einfach Hänchenbrustfilet in eine Auflaufform gelegt, etwas Gemüse und Hüttenkäse drüber und in den Backofen. Ich glaub da sind wenig Khs und Fett drin und war sehr lecker, vielleicht ja auch für deine Jungs...