Erfolgbericht und Frage wegen Sport

Hallo Jana,

erstmal Hut ab vor deiner Leistung !!

Und ja, in vielen Sportberichten wird ausdrücklich empfohlen einen Tag Pause einzulegen. Der Körper braucht dies einfach um sich zu regenerieren.

Es gibt auch mittlerweile Studien die belegen das das Fett effektiver abgebaut wird, wenn man die Pausen einhält.

Gruß
Bernd

 

Hallo Jana,

toll, wie viel Du schon geschafft hast. Den Rest schaffst Du sicher auch noch!
Weiter so und am Ball bleiben!!
Wegen der Sportsache kenn ich mich nicht so gut aus. Aber ich glaube, Bernd hat recht.

Liebe Grüsse, Marina :)

 

hallo und herzlichen Glückwunsch zu Deinem Erfolg,:D:DKlasse
wie Bernd schon sagte, finde ich auch, dass Du es nicht übertreiben darfst,da zuviel dem Körper auch nicht gut tut;)
Wünsche Dir weiterhin viel Spaß bei der Sache
l.G.Malene

 

Ich möchte dir mal ganz herzlich gratulieren *Daumen hoch*.

Ich hab auch gelesen, dass man eben Pause braucht. Der Körper gewöhnt sich daran und du musst sonst noch mehr Sport treiben, das du weiter Erfolge hast.

 

Herzlichen Glückwunsch

zu dieser tollen Leistung! *denHutvorDirzieh*

Für die nächsten angepeilten Kilos wünsche ich Dir ganz viel Motivation :)

Gruss

 

regelmäßig eine erholungspause für den körper sollte man auf jeden fall einlegen, aber auch dann wird man seine leistung steigern (müssen), aber das ist ja normalerweise auch das, was ein training erreich soll. training bewirkt eine anpassung des körpers, wofür er aber auch mal eine pause braucht.
lg

 

supi

Hallo Jana

Deine sportlichen Aktivitäten sind sehr gut.
Aber Deine Muskeln brauchen auch eine Erholung.
Wenn Du zum Beispiel heute Deine Beinmuskulatur trainierst,:sumo:
dann solltest Du morgen Bauch und Arme trainieren.:p
So das sich die Beine erholen können.;)

Viel Erfolg weiterhin
Grüssle Mary