Erfahrungen mit Sis am We?

Warum machst Du Dir das Leben mit SiS eigentlich so schwer? Ich habe 4 Jahre nach SiS gelebt und nicht einen einzigen Tag damit Probleme gehabt.

Ich bin aufgestanden, habe gefrühstückt. Kaffee, Brötchen mit Süßkram, Obst.

Zum Mittag alles das,was ich bzw. wir als Family essen wollten.

Abends alles, was die Family gegessen hat, nur ohne KH - also ohne Beilagen wie Reis, Kartoffeln, Nudeln, Brot.
Family hatte Spaghetti Bolognese - ich hatte Tomatensuppe
Family hatte Nudeln mit Gulasch - ich hatte Gulaschsuppe
Family hatte Kartoffelbrei mit Spinat und Spiegelei - ich hatte nur Spinat und Ei.

So kann man das mit fast allem machen. Statt Kartoffelbeilagen Kohlrabipommes. Wenn Du die einmal vernünftig zubereitet hast, willst Du wahrscheinlich garkeine anderen mehr.

Beim mittags lange schlafen steht auch in meinen Infos, daß man einfach Frühstück und Mittag zusammenlegen kann. Also eine "große" Mahlzeit statt zwei Normalos.

Alles ganz easy, wenn man sich nicht selber dran aufreibt.

Viel Erfolg

 

Du darfst - ich weiß nur nicht, ob Dir die Antwort gefallen wird.

Ich habe in 8 Monaten SiS 16 kg abgenommen. Das habe ich 2,5 Jahre gehalten. Danach ging es langsam aber sicher wirder bergauf - wechseljahrsbedingt, medikamentenbedingt. Ich habe mich trotzdem weiter nach SiS ernährt, weil ich mit der Art der Ernährung eigentlich sehr gut klar kam. Leider ging nicht ein einziges Gramm mehr runter, sondern es kamen immer wieder reichlich "Grämmer" dazu. Mittlerweile war ich bereits wieder bei dem Gewicht angelangt, was ich vor meinem Beginn mit SiS hatte.

Zur Zeit mache ich KZF nach Daniel Roth - 16/8 bzw 18/6

Dann sage ich Dir auch gleich dazu, daß ich nicht die Einzige bin, die diese Problematik hat. Es sind einige hier - und ganz viele, die das Forum schon wieder verlassen habe - die mit SiS erstmal hammermäßig abgenommen haben und wo dann aber nix mehr passiert ist.

Aber es muß ja nicht heißen, daß es bei Dir auch so sein wird.

Mir persönlich bekommt das KZF echt gut. Vor SiS habe ich NIE gefrühstückt - auch nicht in der Kindheit oder Jugend - extra für SiS habe ich damit angefangen. Ich habe meinem Körper den "Frühstückshunger" regelrecht anerzogen. Jetzt - OHNE Frühstück - geht es mir aber eigenltich wieder besser.

 

DANKE wünsche ich Dir auch.

 

Hey Amagine85,

ich habe vor ca. 5 Jahren auch mit SIS in ca 10 Monaten 18 Kilo abgenommen. Halte dieses Gewicht aber seither prima.
Wie Tauchbine und Eigensinn schon sagten. Mach dir das Leben nicht so schwer. Die Kilos hast du dir auch nicht in 2 Monaten angefuttert. SIS ist eine Ernährungsumstellung.
Nach meiner Erfahrung ist das Wichtigste, dass du dich an die Pausen hältst und abends so wenig wie möglich KH und Fett isst. Ein wenig Bewegung in den Alltag bringen ist auch nicht schlecht.
Ich hatte mit diesem Konzept schnell Erfolg und bin davon bis heute überzeugt.

Viel Glück
tamtam