erdbeeren

Hallo,
das habe ich ja noch nie gehört.
Nach einem kurzen besuch bei Google fand ich heraus, dass Erdbeeren folgende Werte haben:


pro 100 Gramm 1 Mittelgroße (12 Gramm)

Brennwert:	29,0 kcal / 121,0 kJ	3,5 kcal / 14,5 kJ
Proteine:	0,8 g	0,1 g
Kohlenhydrate:	5,5 g	0,7 g
Zucker:	5,4 g	0,6 g
Fett:	0,4 g	0,0 g
Ballaststoffe:	2,0 g	0,2 g
Broteinheiten:	0,5 g	0,1 g

das ist nicht viel, also sollen wir uns jetzt auf die Erdbeeren stürzen?

Ich bin gespannt was die Allwissenden sagen (angel)

 

Klar ist nicht viel (ich gehe mal davon aus, dass links pro 100g ist), ist aber zu 99% Zucker, was die Bauchspeicheldruese zu Hoechstform treibt.

PS ich bin nicht allwissend :x , habe nur die Tabelle interpretiert.

 

das wäre mir aber auch neu.... *wunder* woher hast du denn die info @eimer01?

 

Das hab ich noch nie gehört, sondern lediglich, obwohl Erdbeeren wenig KH haben, mitgezählt werden und abends nicht gegessen werden sollten.

 

ok, morgens und mittags ist gebongt.

Aber du fragtest nach ueber den Tag immer mal wieder verteilt, oder?

 

(headbang)

Nein, nein, nein.

Zucker ist Zucker ist Zucker. Der landet SOFORT im BLUT und fuehrt zu einer INSULINAUSSCHUETTUNG, die dann deine Muskelzellen dicht macht.

Zu den Mahlzeiten ist es ok! Dazwischen nicht.

Das sie nicht zaehlen sollen, heisst doch nur, das die relativ geringen Werte im Rauschen untergehen. Aber wenn ich zB 1kg Erdbeeren esse, wuerde ich sie dann doch mitzaehlen.