Eiweißtag

Du isst alle 4 Stunden Nahrungsmittel, die tierisches Eiweiß enthalten. Die Eiweißtage helfen oft, wenn es mit dem Abnehmen nicht mehr weiter geht.
Du kannst 2 Mahlzeiten mit EW-Nahrungsmitteln einnehmen (oder auch alle 4), die beiden anderen auch durch einen Shake. Kohlenhydrate, außer in Gemüse oder Salat müssen gemieden werden.

 

dann bleib dabei und vergiss den ew-tag. ist nur ein strohhalm für stillständler und mythos für religiöse zeitgenossen, die ohne selbstgeisselung nicht glauben abnehmen zu können

 

Ja ,das ist richtig, aber Nelly, an deiner Stelle würde ich erst mal SiS nach Standart machen, wenn man einen längeren Stillstand hat, dann hat es sich bewährt, über ein paar Wochen mal so einen EW-Tag zu machen. An deiner Stelle würde ich aber den Körper erst mal an SiS gewöhnen und nicht gleich alles durcheinander versuchen.
Pape hat für Leute mit sehr viel Übergewicht zum Einstieg auch mal eine oder mehrere Turbowochen geplant, damit erst mal ein schneller Erfolg da ist, aber das sind eben Ausnahmen, bleib beim ganz normalen SiS, mach dich damit und mit deinen Mengen erst mal so richtig vertraut. Wünsche dir viel Erfolg dabei.

 

Hallo Nelly,
ich lege einen Eiweißtag gerne vor oder nach einem "Sündentag" ein. Das klappt bisher gut!
Muss aber natürlich nicht sein ;)

LG und viel Erfolg

 

Genau das meinte ich in meiner Antwort --- die "nieder geschmettert" wurde von einem anderen Eintrag!

 

Lizzy...Hauptsache es funktioniert bei uns...das jemand mal eine andere Meinung hat gehört dazu, nicht ärgern sondern weiter abnehmen ;)

LG

 

ach Lizzy "niederschmettern" wollte ich nun wirklich nichts. dein beitrag war aber in aller kürze so umfassend, daß es da fachlich nix mehr zu sagen gab. allerdings mag der hinweis drauf gestattet sein, daß es eben kein allheilmittel ist und auch nicht die bessere methode, nur weil sie weh tut. meinen sarkasmus mag man mir verzeihen oder nicht, aber niederschmettern war nicht geplant, eher eine ergänzung mit augenzwinkern.