eiweissshake

Hi Dana, wie du drauf kommst das ich einen Crash kurs machen möchte weiß ich leider nicht, denn ich habe ja nicht mal eben so drüber nachgedacht, sondern hab viel im Internet gelesen, das Buch gelesen, viele Erfahrungen gelesen und das nicht nur gestern, sondern das schon seit Wochen etc. Heißt ich mach das nicht einfach so weil mir gerade danach ist. Sondern weil ich für mich denke das es eine ganz gute Lösung ist in Anbetracht an meinen Alltag zur Zeit. Ich habe auch nicht geschrieben das ich das so ein Lebenlang machen will, sondern ich habe geschrieben das es für mich eine Eingewöhnung ist um mich auch ans Frühstück zu gewöhnen und an eine Umstellung. daher auch alle zwei Tage. Ob ich es nach ein oder zwei Wochen dann ändere, das kann ich ja jetzt noch gar nicht sagen, aber wie gesagt es ging um den Einstieg.

liebe grüße
Schwuppdiewupp

 

Hallo Schwuppdiewupp, ich finde es prima, dass Du Dich so intensiv beschäftigt hast - und vor allem dass Du Dir keinen Stress machst mit dem Einstieg! Ich lese oft Beiträge, in denen die Menschen geradezu panisch sind, dass sie einen Fehler machen könnten. Wenn man etwas lernt oder gerade erst anfängt, dann kann man nicht immer alles sofort 100%ig richtig machen, das ist normal und völlig okay! Und wenn Du Dir "Fehler" erlaubst und Dir diese Zeit nimmst, um gut rein zu kommen, finde ich das total klasse!

Andererseits bin ich nicht sicher, wie sinnvoll es ist die Fehler gleich im voraus zu planen. Wenn Du nur jeden zweiten Tag frühstückst, dann gewöhnst Du Deinen Stoffwechsel nicht wirklich daran, dass da jetzt verlässlich genug Stoff kommt - und Dein Körper wird Dich nicht verlässlich mit genug Energie für den Tag versorgen. Du bringst Dich quasi um die Belohnung, die es für regelmässiges Frühstücken gibt - und damit meine ich nicht nur die Abnhame! Ausserdem glaube ich, dass Du Dich eigentlich besser gewöhnen würdest, wenn Du damit anfängst wenigstens ein Brötchen (oder halt wenig andere feste Nahrung) zu essen und den Rest mit Saft aufzufüllen. Dann hast Du genug KH - und glaub mir, der Hunger kommt dann bestimmt in relativ kurzer Zeit! Und Saft trinken geht ganz bestimmt auch an einem stressigen Alltagsmorgen!

Ich schreibe das übrigens aus der Perspektive von jemandem, der 35 Jahre lang nicht gefrühstückt hat. Ich war am Tag2 meines Schlank-im-Schlaf-Versuchs zwar nicht restlos überzeugt von der Methode - aber restlos überzeugt von der Sinnhaftigkeit des Frühstücks. Im Gegensatz zu allen anderen Vormittagen der letzten 35 Jahre war ich am Vormittag meines 2. Schlank-im-Schlaf-Tages (und aller folgenden Tage) nämlich wach, konzentriert, gut gelaunt und voller Energie! Wenn ich am 2. Tag nicht gefrühstückt hätte, wäre ich um dieses Aha-Erlebnis und um diese Belohnung umgefallen.

Liebe Grüsse,
Ursula

 

Hallo Ursula ;)

ich hab heute noch ne ganze menge drüber nachgedacht und hab jetzt meine Planung ein wenig geändert, wenn ich bis 10 uhr nichts an essen runterbekomme, dann weiche ich auf den shake aus. So kann mein körper irgendwie selbst entscheiden was er möchte. mal sehen wie ich damit zurecht komme und wenn das nicht klappt dann varriere ich noch ein wenig anders, mal sehen wie es wird. Schlimmer kann es ja nicht mehr werden, denke ich mir ;)

liebe grüße

 

Ich verstehe zwar immer noch nicht, warum ein Eiweiss-Shake leichter zu trinken geht als Orangensaft. Aber ich muss ja auch nicht alles verstehen ;)) Und wenn Du Dir das mit den Eiweisstagen so ausgedacht hast, dann bringen wir Dich davon offensichtlich auch nicht ab.

Dann also viel Glück damit!
Liebe Grüsse,
Ursula