Eiweiß Shake

Hallo Girlheartsnotdied,
ich mir den Diätdrink gekauft (also so wie sich das liest) sind mehr KH drin, als Eiweiß, macht aber echt satt und die Lust zu essen war den lieben langen Tag verschwunden.
Ich hab dann aber abends doch noch bisschen Gemüse und ein Ei gefuttert, weil mir das einfach mit 650 kcal zu wenig war.
Aber wie gesagt, der ist echt toll :-) Hab jetzt zwei Geschmacksrichtungen und als Ersatz oder auch mal einen Tag wie heute (also nur Shakes) ist das echt super! Wobei ich den Shaketag das nächste mal nicht sooo durchziehen werde. Zum Beispiel morgens das Pulver in Milch und schon hat man mehr kcal.
Morgen zum Beispiel hab ich ne Klausur - da brauch ich vorher was in Bauch! Und mittags wird dann nach SiS gekocht und Abends wird dann wieder Shake getrunken.

Ich weiß, sieht noch ein wenig wirr aus alles, aber ich teste noch, wie ich damit am besten Leben kann und somit auch Erfolg verzeichne und nicht nach ein paar Tagen lustlos abbreche!

Das SiS Kochbuch hab ich auch - sind echt superleckere Sachen drin :-)

 

hi shyangel in welcher klasse bist du oder bist du in ausbildung ? ^^ ich bin in der 12.klasse^^ nächste woche gehen bei mir die klausuren los^^... kannst du vllt. mir dann schreiben wieiviel du damit dann abnimmst ?? hab jetz erstmal wieder 1,5kilo draufbekommen wieder... und ich muss mich echt langsam aufraffen zum abnehmen... hab nur bange vor den jojo... hab ich sooft durchgemacht mir abnehmen und jojo...
liebe grüße girlheartsnotdied :) und viel erfolg an alle die schon tatkräftig dabei sind! :D

 

Haalo Girlheartsnotdied :-)
Ich bin "schon" im Studium :-) Und da brauch ich einfach morgens was zu essen, wenn ich Klausuren schreibe (wie das in der Vorlesungszeit wird, weiß ich noch nicht)

Klar - ich tausche liebend gern die Erfahrungen mit jemanden aus :-) Dann bin ich nicht so allein - als Neueinsteigerin!
Ich hab bis jetzt erst einen Tag komplett geshaked und gestern war ich dann bei meinem Freund und er hatte ganz toll und vorallem gesund gekocht - da konnte ich dann doch nicht wiederstehen.
Will jetzt wieder ab morgen vielleicht 1 oder 2 Mahlzeiten shaken, dann am WE immer mal ein wenig gucken (das ist die einzige Zeit mit Schatz, da ist es dann auch doof, wenn ich nur mit Shakes da sitze) und dann hab ich mir fest vorgenommen nächte Woche mal echt streng mit mir zu sein!

Ja... die Angst vor dem bösen JoJo sitz mir auch im Nacken... Und ich hoffe ja sehr, dass ich den umgehen kann - wenn ich den perfekten Plan habe setz ich dich/euch in kentniss :-D

Liebe Grüße

 

Noch eine Frage zu den Eiweißshaks.

Wenn ich jetzt so wie heute mich nicht an SIS gehalten habe, und zu allem übel um 18 Uhr KH gefuttert habe. Macht es dann eigentlich sinn trotzdem z.b. um 21 Uhr noch einen Eiweißdrink zu nehmen oder Hüttenkäse ??

Danke schon mal

 

Hallo shyangel :)
ok ich muss mcih noch durchschlagen Abi -,- aber da bekomm ich immer so fressattacken schrecklich... aaber vllt hab ich eine notlösung gefunden vllt cola zero trinken oder so...
definitiv muss ich mich viel mehr bewegen ... aber das kommt alles mit der zeit...

 

@Nurse: entweder Tag abhaken oder so würd ichs machen: 5h später, also um 23h, nen EW-Shake nehmen. paar Std. Schlaf werden ja danach noch kommen

 

Das mit den Fressattacken beim Lernen kenn ich - das ist echt böse!
Sollte das klappen, darfst du mir das gerne berichten :-) Für solche Tipps bin ich auch sehr dankbar!

 

nochmal was zum Eiweißshake:
(auf die Gefahr hin, dass es schon erwähnt wurde - ich habe mir nicht alle Seiten durchgelesn)

Von der dm-Eigenmarke "Das gesunde Plus" gibt es auch Eiweißshakes, relativ günstig natürlich. Andere haben zwar weniger als 5 g KH pro 100g, aber soviel ist das ja jetzt auch nicht. Trinkt man 50 g von dem Zeug (was ich schon sehr viel finde) hat man auch nur 2,5g - das geht ja auch bei SiS. Und es macht preislich schon einen deutlichen Unterschied. Also für alle mit keinem so dicken Geldbeutel ... ;)

 

da jsusu recht man hat ja nicht immer sovielgeld da bzw. als schülerin z.B. hab ich auch was besseres zu tun als mir nur die teuersten sachen an zu schaffen^^ und ich glaube mit der Marke "Das gesunde Plus" gehts auch ^^
Liebe grüße
girlheartsnotdied

 

ich denke nicht, daß man den preis eines shakes überbewerten sollte, bei dem preisnivieau über das wir hier reden. ein shake kostet bei 20-30€/kg ca. 1€ je mahlzeit (80c pulver + 20c milch). das ist konkurrenzlos billig auch wenn man den preis jetzt auf 50c drücken könnte. was anderes ist der shake von Pape für 70€/kg oder seine royal-creme für 100€/kg. aber selbst das ist pro mahlzeit ein eher bescheidener betrag.

für mich sind da andere kriterien entscheidend wie geschmack, hohe sättigung, geeignete nährwerte, löslichkeit, kocheigenschaften. diese kriterien unterschieden sich auch stark von denen eines body-builders: biologische wertigkeit, geringe sättigung, .... und oft auch der preis bei den mengen, beim body-building.
ich hab nach einem jahr probieren mein pulver gefunden: Powerplay Isostar HP90 neutral. und der preis ist mit 26€/kg auch erträglich. vor allem da ich mit einem kilo monatelang auskomme.