Eiweiß Shake

Die Milch ist da schon mit eingerechnet (das meinen die mit Portion). Die meinen 200ml Milch (=10g KH) mit 30g Pulver.

 

den lässt du auch besser dort, denn das ist kein ew-shake, sondern eine diät-vollwertnahrung und damit für SIS ungeeignet, da das verhältnis von ew zu KH nicht stimmt.
ein guter shake hat >80g EW/100 und <5g KH/100, sonst wird das nix.

 

jep, so ist das.

bitte immer euren shake mit den 100g angaben selbst mischen und ausrechnen. die portionsangaben der herstellers interessieren bei SIS nicht, die sind nur irreführend und führen zu falschen mischungen.

 

Hallo Zusammen!

Ich habe gerade einen neuen Eiweissshake entdeckt, der hier glaub ich noch gar nicht genannt wurde. War bei Edeka und habe mir dort den Professional Eiweiss von Power System gekauft. Der ist mit knapp 10 Euro zwar nicht so günstig, aber super lecker!!! :lecker: Die Geschmaksrichtung heißt Schoko Nougat, er schmeckt aber auch deutlich nach Karamell.

Welchen ich überhaupt nicht empfehlen kann ist der Eiweiss90 von bleib gesund (gekauft bei Rossmann). Den habe ich in Schoko probiert, aber der war nicht so berauschend. Am schlimmsten war der Nachgeschmack; so muffelig, dass mein Freund mich nicht mehr küssen wollte.

 

Das heißt ich gehe davon aus was in 100 g Pulver drin ist rechne es runter und berechne dann die Milch oder den Quark dazu?

Danke Nurse74

 

hi ho ^^ danke Frankthetank ^^
habe schon sowas befürchtet aber megaslim ist der schlimmste shake kh=Ew schrecklich! :( man man das zeug werde ich alles aufbrauchen morgens u. mittags und abends den Powerplay HP90 shake ^^ kurz: 82,4/100g Ew, 3,6/100g Kh, 2/100g Fett^^, der ist zwar etwas teuer aber ich bekomm ihn um die Ecke und aus 400g bekomm 16 Port. raus... Preis war so (nachdenk) 17-20€...
ich frag mich nur immer wieder wenn ich abends trainieren gehe so 18-20uhr rum und dann vorher oder nachher diesen shake nehm, nehm ich dann ab?! Ew soll ja helfen nachts... soweit ich Sis verstanden hab^^ und pro port. hat der Ew-shake ja nur 0,9 kh und 20,6 ew... mit wasser natürlich... wünsche euch alle einen schönen Sonntag :)

 

ich verstehs grad net. zum einen, postest du hier die angaben pro 100g. zum anderen bemängelst du, daß die portion nur 20.6g schwer ist. es gibt keine portionen, das ist alles grober unfug, was da auf der packung dazu steht!

du brauchst BMI x 1.5 an ew am abend, sonst gibts keine optimale fettverbrennung nachts. das ist deine portion und sonst nix! also tust du so viel pulver in deinen shake, bis du auf die notwendige menge kommst. mit wasser ist das sogar einfacher zu rechnen als wenn man och die milch und ihre werte berücksichtigen müsste.

 

korrekt, und zwar rechnest du so lange bis du insgesamt (milch + pulver) BMI x 1.5 an ew hast und max 15-16g KH im shake.

 

Hallo!
Ich hab heute auch den Fit und Feelgood Shake von Dm ausprobiert und ich muss sagen, der schmeckt echt nicht schlecht.
Hab Vanille ausprobiert, der leider ein wenig nach Soja schmeckt, aber sonst nichts zu beanstanden hat. Auch die Konsistenz ist leicht cremig und nur ein bisschen krümmelig - aber beim nächsten Mal wird einfach noch ein bisschen länger geshaket :-D
Bin mal gespannt, ob und was das auf der Waage bringt :-) Im Moment überleg ich noch, ob ich das als Turbostart nehme mal ein paar Tage - damit sich für mich eine neue Motivation einstellt :-)

 

hi shyangel
meinst du den Eiweißshake ? ich weiß nciht genau aber da gibts ja extra so diätdrinks?? ^^
und zu frankthetank danke ^^ ok hoffe der wird man dann nicht zu dick flüssig also muss ich 41g Ew essen/trinken wie auch immer ^^ oh man...
achja bei Dm da gibts ja auch noch son shake aber ich weiß grad nicht wie der heißt auch so preisklasse 13€ Ewshake... mal sehen erstmal aufbrauchen alles hier...
hab mir heute das Sis Buch für Berufstätige geholt, weil ich eig. das 4wochen powerplan holen wollte aber da zu exotische sachen wohl drin stehen die auf den geldbeutel sehr einschlagen hab ichs gelassen^^ ich freu mich schon auf die kartoffelspalten mit zaziki ^^ jam jam :lecker:
freu mich schon auf die ernährungsumstellung^^ :D