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Eiweiss-Shake und Quark-Dip geht das?

Diskutiere Eiweiss-Shake und Quark-Dip geht das? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Möchte gerne heute am Abend wieder einen EW-Shake drinken. Leider ist mir das ein bisschen zu wenig. weil ich einfach gerne was zum kauen habe....

  1. Svava

    Svava Mitglied

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    Möchte gerne heute am Abend wieder einen EW-Shake drinken.
    Leider ist mir das ein bisschen zu wenig. weil ich einfach gerne was
    zum kauen habe. Ich dachte ich mach mir einen Dip mit Magerquark und dazu Salatgurken-Stängeli und Rettich-Stängeli.
    oder ist das jetzt zuviel Eiweiss.

    Svava
     
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  3. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Geht das überhaupt? Ich denke da spricht nichts gegen. Guten Appetit :)
     
    #2 Matthias, 08.03.2008
  4. petra1234

    petra1234 Mitglied

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    hallo

    meinst du magerquark oder kann es auch Quark mit 10% Fett sein .ich glaube der nacht mehr satt.
    Aber auf dem Quark stehen glaub ich auch KH drauf ,ist das schlimm. Denn auch auf Wurst habe ich gestern auch KH gefunden ,Wieviel KH. sind abends erlaubt . Wenn man neu ist muß man viel lesen.:confused:
     
    #3 petra1234, 19.03.2009
  5. Nora

    Nora Mitglied

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    Hallo Petra, es gibt praktisch keine KH-freien Lebensmittel. In den SiS Büchern sind die meisten Gerichte für abends mit einem KH Wert um die 15g. Das würde ich also als Richtwert fürs Abendessen nehmen!
    Bei Fett kannst du als Richtwert 20g pro Mahlzeit nehmen. Im Verhältniss kannst du dann natürlich mehr Magerquark essen. Grundsätzlich solltest du zu eher fettarmen Lebensmitteln greifen.
     
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