Eiweiß am Abend ein Muss?

Hallo zusammen,

muss ich eigentlich darauf achten wieviel Gramm Eiweiß ich Abends zu mir nehme?

LG Anja

 

Im Prinzip nicht, selbst wenn du einen Eiweissshake nimmst,kannst du eigentlich kaum zu viel davon nehmen,da du wahrscheinlich bei einer Überdosierung dermassen Pappsatt bist.......

Mit Fleisch oder Fisch ist die Eiweissmenge eines Shakes ebenfalls kaum zu toppen, ich denke soviel könntest du gar nicht essen um auf die gleiche Menge an Eiweiss zu kommen,wie ein normaler Shake hat.

Gruß
Bernd

 

Hallo,
ich mcöhte auch mal hin und wieder den Eiweißdrink probieren. Heute stand ich im dm unschlüssig vor den versch. Dosen. Heißt der empfohlene genau Champ Eiweiß 90 Plus? Aufgrund der enthaltenen Kohlehydrate war ich verunsichert. Inhalt Pro Portion (Zubereitung 30 g Pulver mit 300 ml fettarmer Milch 1,5% Fett)

Brennwert: 1064 kJ/252 kcal
Eiweiß: 36 g
Kohlenhydrate: 14 g
Fett: 5,2 g

ist das der richtige? Machen die Kohlehydrate nichts aus? Schon mal danke für Eure Unterstützung.
Oggl

 

Salat im Beutel

hallo zusammen

Also diese Salate im Beutel sind auch nicht mehr viel wert. Vor allem
wenn der Salat schon geschnitten ist.
Ich wasche auch nicht gerne Salat. Meine Lösung: Salat für 3 oder 4 Tage waschen, noch nicht zerkleinern, in der Salatschleuder in den Kühlschrank stellen, Petersilie und Schnittlauch eben so. Der Salat bleibt
so lange knackig und frisch. Salatsauce mach ich immer mit Joghurt-Natur
und gebe lieber einen Kaffeelöffel gutes Oel dazu. Bringt auch noch etwas Eiweiss - oder Quark oder oder ... Und dann schnell ein Fleisch in die Pfanne hauen macht ja auch nicht mehr viel mühe.

Gruss Svava

 

Hallo Oggl,

ja genau der Eiweissshake ist das, den nehmen wir zur Zeit auch. Diesen gibt es in 3 Geschmacksrichtungen, Schoko, Erdbeer und Vanille. Schoko und Vanille haben wir schon probiert und Bernd hat auch Erdbeer probioert und meinte der sei auch lecker.

LG
Bärbel:p

 

Hallo Svava,

da hast mal ganz schön Recht, die Salate in den Beutel sind auf einer Seite praktisch, wer zu faul ist zum waschen und schneiden der Salate, aber meine Meinung ist, die Beutelsalate müffeln und riechen so komisch. Ist auch nicht Wirklich unser Ding, lieber Frisch, ist doch schon besser.:D

LG
Bärbel:p

 

Hallo,
wir sind ganz neu im Forum um bei den "Insulin-Trennköstlern" - leben an einem exotischen Ort (Sultanat Oman), an dem man z.B. schlecht guten frischen Blattsalat bekommt. Die Gier darauf muss ich mir immer für meine Deutschlandbesuche aufheben ;-) Aber Salat am Abend ist eh nicht so gut, denn für das Rohkost Verdauen benötigt der Körper sehr viel Zeit und das ganze gärt dann richtig schön beim Schlafen im Magen - hat mir mal jemand gesagt und seither esse ich abends keinen Salat mehr (habe auch weniger Blähungen - also scheint was dran zu sein). Zum Thema Einweiss Shakes: wir haben uns aus Dubai ein richtig gutes geholt - jedoch sind darin auch Kohlehydrate. Und jeden Tag Ei? Das finde ich zuviel. So bin ich schon seit einiger Zeit dazu übergegangen, für uns abends einfach eine schöne Gemüsesuppe zu machen (Brokkoli, Zucchine, Gurke, Tomate etc.) - natürlich immer ohne Mehlschwitze.
Werde auch Topinambur mal ausprobieren - anstatt Salat gibt es bei uns dafür die indischen Lebensmittel in Hülle und Fülle und zu günstigen Preisen. So hat eben jeder Ort der Welt seine Vor und Nachteile.
Bis jetzt habe ich die Rezeptabteilung im Forum noch nicht gefunden - aber das liegt auch daran, dass ich im normalen Leben keine Zeit für irgendwelche Foren habe.
Vielleicht kann mir jemand den Weg zu den "Abend"rezepten weisen.
ich hoffe, wir können auch bald über purzelnde Pfunde berichten..
Gruss aus dem Glutofen Muscat

 

Hallo Manuwolf,

herzlich willkommen bei uns im Forum. Man, das ist ja ein tolles Örtchen, wo ihr wohnt. Erstellt doch mal ein Foto-Album hier im Forum. Außerdem müßt ihr noch viel mehr von euch erzählen. Wir sind hier sehr neugierig und ihr habt bestimmt einiges zu erzählen. Leider könnt ihr euch nicht in der Mitgliederkarte eintragen, ich glaube Oman ist da nicht vorgesehen. (@ Matthias, kann man das noch einfügen?)
Wegen den Rezepten, einfach hier klicken: http://abnehmen-forum.mreincke.de/diaet-rezepte/

 

Hallo Manuwolf,

leider ist das nicht das Optimale für abend, da hier einfach das Eiweiss fehlt.Das Eiweiss ist für unsere Methode unabdingbar.

Wenn vorher eine Suppe isst, und anschliessend ein Stück Fleisch oder Fisch wäre dies Optimaler, da der Körper Nachts das Eiweiss benötigt um die Kohlehydratpfropfen aus den Fettzellen zu ziehen, welche dann Nachts als Brennstoff gebraucht werden um die Fettzellen zu schmelzen..

Kein EW keine Verbrennung keine Abnahme :D:D

Gruß
Bernd

 

Hallo Manuwolf,

herzlich willkommen! Schön, dass das Forum immer internationaler wird.

Deine Befürchtung, dass du durch die Eiweissshakes entgegen vieler Ernährungsempfehlungen doch jeden Tag ein Ei essen würdest, ist ungegründet. Das Problematische an einem Ei ist das Eigelb wegen des hohen Cholesteringehalts.

Es wäre bei unserer Ernährungsumstellung korrekter zu sagen, man soll abends Proteine (die umgangssprachlich Eiweiß genannt werden) zu sich nehmen.

Viele Grüße
Renate