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Schlank im Schlaf Einmal alles auf Anfang...

Diskutiere Einmal alles auf Anfang... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo ihr lieben, Ich fange mal ein neues Tagebuch an und lasse euch teilhaben wie meine Ernährung aussieht. Wenn ich etwas falsch mache bitte...

  1. Glasrosen

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    Hallo ihr lieben,
    Ich fange mal ein neues Tagebuch an und lasse euch teilhaben wie meine Ernährung aussieht. Wenn ich etwas falsch mache bitte sofort schimpfen und wenn es richtig ist dürft ihr gerne auch loben... grins...

    Also habe letzte Woche schon angefangen und habe auch schon etwas abgenommen aber das schreibe ich nun nicht auf. Ich beginne einfach heute mit
    Tag 6
    Morgens: 1 Frühlings Rolle
    Mittag : 2 Mettwurst a' 75g
    2 Gemüsepuffer
    Abends: 2 Mettwurst

    Getrunken: ca 2l mineral Wasser (bis jetzt)
     
    #1 Glasrosen, 30.10.2017
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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Glasrosen,

    Deine Ernährung werde ich nicht beurteilen (können), aber an Deinen Erfolgen möchte ich teilhaben.

    Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg :smilie girl 201:
     
    #2 Tauchbine, 30.10.2017
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  4. Glasrosen

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    Tag 7
    Morgens: 100g Fladenbrot
    50g Bärlauchaufstrich
    200ml milde Grapefruit

    Mittag: 100g Kroketten
    75g Rinder Steak
    50g Schafskäsecreme
    Salat

    Abends: 1 Gemüsepuffer
    1 Mettwurst

    Trinken : 2,5 leider mineral Wasser
     
    #3 Glasrosen, 01.11.2017
  5. Glasrosen

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    Tag 7
    Morgens: 3 Scheiben graubrot mit Bärlauchaufstrich

    Mittag: 2 Cheeseburger :speechless:
    2 chicken burger :speechless:

    Abends: 2 Mettwurst

    Trinken: 2l mineral wasser
    1 Kaffee mit milch

    PS... Das lag definitiv über 1500 Kalorien :mad:
     
    #4 Glasrosen, 02.11.2017
  6. Glasrosen

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    Tag 9
    Morgens : 2 Scheiben graubrot mit Tomaten Zucchini Aufstrich

    Mittags: 2 Mettwurst (endlich alle)
    1 selbstgemachte Götterspeise ohne Zucker mit Sahne light

    Abends : 1 Makrele

    Trinken : 2l mineral wasser
     
    #5 Glasrosen, 03.11.2017
  7. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    Tag 10

    Morgens : 2 Scheiben graubrot mit vegetarischen Tomaten Zucchini
    Aufstrich

    Mittags : Pellkartoffeln mit herringsstip

    Abends : 1 magere Kassler Scheibe, quark
     
    #6 Glasrosen, 04.11.2017
  8. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Glasrosen,

    wie ergeht es Dir jetzt mit Deinem Speiseplan? Ich finde, Du ißt sehr wenig...

    LG von mich an Dich
     
    #7 Tauchbine, 04.11.2017
  9. Glasrosen

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    Ja das wurde mir heute schon mal so in etwa geschrieben, eigentlich bin ich immer satt aber versuche jetzt mehr zu essen, hoffe nur das ich dann nicht noch mehr zu nehme :o o:
    Liebe Grüße zurück :kiss:
     
    #8 Glasrosen, 04.11.2017
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  11. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Glasrosen ,

    mit Schlank im Schlaf bist du aber nicht unterwegs oder?
    Zu deiner Frage, wie viele kcal zu zu dir nehmen solltest habe ich dir in einem anderen Beitrag eben schon geantwortet.
    Poste doch auch mal die Werte (also KH, Eiweiß, Fett) von deinem Essen. Auf den ersten Blick erscheint es nicht so viel, aber sehr fettig.

    LG Nele
     
    #9 Nele123, 05.11.2017
    Antii gefällt das.
  12. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    Es war zu fettig, damit hatte ich früher nur nie Probleme.... Egal also nun fett reduzieren denn habe zugenommen, ich wiege jetzt 172 könnt kotzen
    Was sis angeht habe ich früher auch nicht so drauf geachtet was die kh ew und Fett Anteil am anfang waren das habe ich erst später gemacht... Mir war es am anfang erst mal wichtig morgens nur kh mittag misch und abends ew aaaaaber jetzt denke ich ich muss mir doch wohl mein buch noch mal aus dem Regal holen und lesen denn es scheint ich habe doch alles vergessen :cautious:
     
    #10 Glasrosen, 06.11.2017
Thema:

Einmal alles auf Anfang...

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